오늘도 행복한 꽃길

요즘 워낙 핸드폰이 잘 되어 있다 보니 핸드폰을 이용해 쇼핑, 영화,드라마 감상, 음악 까지 이어폰을 끼고 사용하는  사람을 자주 볼 수가 있다. 처음에는 작게 들리던 음량도, 계속 반복적으로 듣다 보면 어느 한 시점에 소리가 작게 들려 점차 음량을 높이고 만다. 그렇다 보니 대다수 휴대폰을 사용하는 10대부터 70대까지  다양한 연령대에서 이명 이 발견이 되고 있다고 한다. 이명 은 밖에서 어떠한 소리가 들리는 것이 아니라 귀 안에서 '삐' 하고, 이런 기계 음 같이 잡음이 들리는 경우가 대다수 이다. 휴식을 취하면 쉽게 사라지기도 하지만 스트레스가 많은 경우 증상이 심해지기 마련이다. 

이명은 왜 걸리는 건가요?

○ 일반적으로 스트레스트 피고가 누적된 경우 발생되기도 한다.

○ 과도한 음량으로 인한 소음으로 이명이 발생되기도 한다. 

○ 달팽이관 혈관이 좁아지면서 혈액순환 이상으로 발생되기도 함 . 

이명의 증상은 어떤가요?

○ 소음이 없는데도 불구하고 귀에 모기 소리 같은 잡음이 반복적 으로 들림.

○ 소음으로 인한 스트레스가 커지면 커질수록 두통도 같이 동반함.

○ 갑자기 소리가 들리지 않는 상태가 유지되기도 함 . 

○ 증상이 점점 심해지면 작게 들리던 단순음이 다른 일을 하지 못하도록 점차 크게 들리기도 함. 

○ 스트레스로 인한 안구충혈, 비염등의 중상을 같이 동반하기도 함. 

이명은 어떤 방법으로 치료 되나요?

이명이 시작된 경우, 발병 초기 가 중요하다고 한다. 난치성 질환이기 때문에 시간과 노력을 기울여 

적극적으로 치료를 해야 한다. 약물 치료를 받는 것이 일반적이긴 하지만 치료효과가 없는경우 수술로 이어지는 경우도 

있기 때문에 적극적으로 노력해야 한다. 

예방할수 있는 방법은?

난치성 질환이기 때문에 치료하기 쉽지가 않다. 한번 발병이되면 시간과 노력이 많이 들어가야 하는 질환이기 때문에 

평소 이명이 걸리지 않도록 노력을 해야 한다. 

○ 이어폰 착용을 줄이는 것이 가장 좋기는 하지만, 어쩔수 없는 경우라고 한다면 큰 소음은 피해서 들어야 한다. 

○ 충분한 휴식을 해서 몸이 과로하지 않도록 해야 한다. 

○ 면연력 이 좋은 사람일수록 이명 을 잘 이겨낼 수 있기 때문에 평상시 면연력 에 신경을 써야 한다. 

이명은 처음에 잘 느껴지지 않을 수 있다. 사람 따라 체감 정도가 다르기 때문이다.보통 이명이 시작되면 조용한 장소에서 귀안에서 소리가 발생이 된다고 한다. 점점 심해질수록 다른일 에 집중 하는 것이 힘들고, 일상생활에 불편함을 줄수 있기 때문에 평상시 습관을 중요하게 생각해서 예방 방법을 따라 해보는 것이 좋을 듯하다. 

껌이 옷에 묻은 경우 

○ 신문지 위 에 옷을 깔고 절대 문지르지 않은 채 저온에 대고 있는다 . 

○ 휘발유 성분이 있는 아세톤 을 이용한다. 주의 점 은 색깔 있는 옷은 사용 금지 

○ 땅콩은 기름 성분이 들어가 있기 때문에 땅콩을 믹서기로 갈아 준다. 

땅콩 가루를 칫솔에 묻혀 껌 묻은 부위를 살살 문질러 준다 . 

레드 와인이 옷에 묻은 경우 

○화이트 와인을 그 위에 묻혀주고 물로 헹궈준다.

김치 국물이 옷에 묻은 경우

○바로 주방 세제를 묻혀 문질러 주면 그 부위가 깨끗해지는 것을 느낄 수 있다. 

아이스크림이 묻은 경우 

○ 뜨거운 물에 불린 이후 폼 클렌징 으 로 문질러 준다. 

싸인펜 이 묻은 경우 

○ 물파스 를 발라준다. 

니트가 줄어든 경우 

○ 미지근한 물에 린스 를 풀어 5분 정도 담궈 준 다음 깨끗히 헹궈준다. 

남방 목 부분이 찌든 때 가 낀 경우 

○ 주방세제나 샴푸로 문질러 준다. 

케찹이 묻은 경우 

○ 식초를 묻쳐서 닦아준다. 

커피 얼굴이 생긴경우 

○ 탄산수를 묻혀 닦아준다. 

립스틱이 옷에 묻은 경우 

○ 묻은 부위를 클렌징 오이로 녹여주고, 폼클렌징이나 비누로 세탁한다. 

임신을 한 것 은 축복이지만 임신과 출산에 대해 현실적으로 생각 을 했을 때 들어가는 비용이 만만치 

않다는 것을 느끼기에 긴 시간이 걸리지는 않는다. 자금에 대해 부담감을 늘낄 수 밖에 없을 것이다. 

건강보험 공단에서 지원하는 고운맘 카드 제도가 있다. 임신과 출산에 대한 부담감이 없도록 진료비를 

지원해주는 제도이다. 임신을 하면서 자기 부담금이 발생이 되서 지출에 관한 부담감을 느낄 수 있는데 

자기 부담금 을 낮춰주면서 출산에 대한 의욕을 높이고 , 태아가 건강하게 자라도록 임신과 출산시에 

진료비를 전자 바우처 로 지원해주는 제도이다. 

지원은 어느 정도로 지원해주나요?

○ 임신과 출산에 관련 된 진료(급여, 비 급여 모두 가능하다.)

○ 산부인과에서 이루어지는 산전검사(초음파, 양수검사),출산 할때 들어가는 분만 비용, 분만 이후 산후 

    치료에도 사용 될 수   있다. 

금액은 어느 정도 지원해주나요?

● 임신 1 회당 50 만원으로 지원을 해준다. (2017년 1월 1일 이후)

● 다태아(쌍둥이 이상) 인 경우 90만원으로 지원을 해주고 있다. 

● 1일 사용 해야 되는 한도 금액이 정해져 있는 것은 아니다. 

● 만약 산모가 분만 하기 어려운 취약 지역에 30일 이상 거주하고 있는 것이 확인된다면 

    추가로 20 만원을 지급해주고 있다. 

-건강보험 공단 전산망을 통해 주민등록 자료를 확인하여 지급되고있다. 

- 내국인인 경우 별도의 신청절가 없다. 

- 전산 상 확인되는 주민등록 자료가 불일치 하는 경우 주민등록초본을 요청하기도 한다. 

- 외국인인 경우는 서류 카드사나 은행으로 접수가 되지 않는다. 

  건강보험공단으로 팩스, 우편, 방문을 통해서 구비서류 제출해야 한다. 

언제까지 사용 할 수 있나요?

신규 발급 받은 경우 : 고운맘 카드를 수령 받은 날  ~ 분만 예정일로 부터 60일까지 사용 가능하다. 

재부여 받은 경우 : 고운맘 카드를 이미 발급을 받아 소지하고있는 경우 이기 때문에 재부여 받은 경우 

바우처 포인트가 생긴 날부터 ~ 분만 예정일 60일까지 사용해야 한다. 

TIP 

분만예정일 60일 이후부터는 지원금이 자동 소멸되기때문에 반드시 한도금액을 생각하며 사용을 해야 한다. 

▶ 카드 영수증 하단의 바우처 이용금액과 잔액을 확인할수 있다. 

▶ 문자 알림서비스를 이용하고 있는 경우, 사용할때마다 SMS 통해 확인 가능하다. 

▶ 건강보험 공단 홈페이지 접속 ->개인 공인인증서로 로그인 -> 사이버민원센터 -> 민원신청 ->보험급여

    임신출산 진료비 잔액 확인 

신청방법은 어떤 방법으로 하나요?

○ 방문해서 신청하고자 할때 

진료를 받는 병원에서 임신 확인서 를 발급 받는다 ->임신 확인서를 원하는 해당 카드로 신청 한다 -> 카드사 또는 

은행에서 TM을 실시. 본인 확인하고 , 상담 자격을 확인해서 카드 발급 과 배송을 한다 -> 사용 가능한 지정 기관에서

원하는 날에 진료비를 결재 할때 사용하면 된다. 

○ 온라인으로 신청하고자 하는 경우 

건강보험공단 홈페이지에 접속 -> 병원에서 입력한 임신 정보를 불러오기 or 임신 확인서에 대한 정보 입력과 카드사 선택 

-> 건강보험공단에서 임신 확인서 정보와 자격이 일치 한지 확인 한후 심사를 거쳐 승인과 고운맘 카드를 등록 한다. ->

사용 가능한 지정 기관에서 원하는 날에 진료비를 결재 할때 사용하면 된다. 

처리되는 기간은?

처리되는 기관은  건강보험공단에서 승인을 한날부터 3~ 7일 소요된다. (주말,공휴일 제외)

알아둬야 될 내용이 있나요?

■  의료급여 수급권자 인 경우 주민센터 로 문의 해야 됩니다. 

■ 해외 출국하신 경우 바우처 이용 어렵습니다. 

■ 유산 또는 조산 되고 지원 기간 내에 재 임신 되는 경우가 생긴다면 기존에 신청한 카드는 해지를 해야 되고, 

    재 임신건에 대한 확인서 를 재신청 해야 된다. 

■ 유산과  재 임신의  분만 예정일 간격이 2개월  미만인 경우 , 건강보험 공단에서  의사 소견서 와 임신 확인서를

    요청 할 수 있다. 

■ 타인에게 양도 , 대여 하는 하는 것은 부정 사용이다. 이런 경우가 적발이 된다면 사용 금액 환수 명령, 

    서비스 대상자의 자격에서 제외 될 수 있다. 

■ 임신의 중절 이용시 불법적으로는 사용 금지이다. 

최근 목적지를 확인한다. 

평소에 남자친구가 무얼 하는지 의심이 들지 않지만 가끔 여자로써 촉 이 느껴질 때가 있다. 

네비게이션 을 통해서 바람을 확인 할 수가 있다. 평상시 남자친구의 동선  이 있을 것이다. 직장, 집, 여자친구 집, 

같이 가던 데이트 장소, 이렇게 주기적으로 가는 곳이 있는데 자기가 모르는 장소가 반복적 으로 검색이 되었을 때 ,

주기적으로 기간이 확인되는 경우 바람 일 수 있다. 주소를 확인한다면 핸드폰 사진 촬영 을 해서 위치를 확인한다. 

절대 발견 하고 나서 즉시 말하지 말자. 이런 경우 흥분 상태이기 때문에 , 일주일 지난 이후 계속 의심된다면 흥분을 가라 앉히고 

넌지시 물어봐야 한다. 

태그를 확인하자 

남자친구가 인스타그램을 한 경우 태그를 남겼는지 확인을 해야 한다. 남자친구가 여자 사람 에게 태그를 남긴 경우, 날짜가 언제인지 그때부터 연락이 잘 되지 않았는지 생각해봐야 한다. 

운전 석 옆자리 조수 석을 확인하자 

연애를 하면 운전석 옆 좌석 은 내 사람 의 자리이다. 회사 사람이 차에 타는 경우 여자친구의 자리 인지를 아는 지라 보통 찜찜 해 한다. 남자친구도 태운 적 이 있다면 여자친구에게 말을 했을 것 이다. 하지만 조수 석 의 각도가 이상한 경우 남자친구가 말하지 않는 경우가 있다면 바람의 흔적으로 볼 수 있다. 예사롭지 않은 사이 일 수 있기 때문에 조수 석 옆자리 등받이 각도를 꼭 확인하자 

쿠폰의 종류를 확인하자 

남자들끼리 카페, 영화관, dvd방을 갈 일이 없다. 만약 갔을 경우 여자친구와 함께 가는 각 장소의 쿠폰들을 확인 할 수 있기는 하다. 그런데 남자친구 쿠폰이 생소한 장소인 경우 , 도장 찍힌 갯수 를 확인해서 나와 같이 갔던 적이 있는지 확인해야 할 것이다. 

카드승인 내역 확인하자 

체크카드와 신용카드 사용을 할때 사용내용 알리미를 이용하는 경우가 많다. 의심이 되는 날이 있다면 상호를 확인해서 

나와 같이 갔던 장소인지 확인을 해봐야 한다. 만약 분위기 좋은 레스토랑이 있다면 다른 여자와 갔을 가능성이 있다

핸드폰 잘 확인해보기 

○ 남자친구 주소록에 똑같은 이름이 두개 가 저장 되어있는데 전화번호가 다른경우,

○ 저장은 되어있지 않지만 반복적으로 전화가 오거나 받은 기록이 있는 경우 

○ 전화목록이 지워져 있는 경우 

나와의 연락이 줄었는지 확인하기 

맨날 같은 시간에 연락하던 사람이 연락하는 횟수가 줄고 , 통화를 하더라도 간단하게 이야기가 끝나고, 함께하던 주말에 스케줄이 갑자기 바빠지기 시작한 경우, 만나는 시간의 패턴이 달라진 경우 의심해봐야 되는 상황이다 . 

환절기가 되고  겨울이 되고 날씨가 추워지면서 걱정이 되는 우리 아이들의 건강이 걱정이 된다. 

감기나 독감이 걸리면 가장 먼저 염려가 되는 것은 바로 아이들의 열이다. 

호흡기가 감염이 되었기 때문에 아이들이 열이 나는 것인데  원인은 바이러스성이냐 세균에 의한 것이냐에 

따라서 구분 할 수 있다. 아이의 몸이 뜨겁고, 아이가 평상시와 다르게 보채기 시작 한다면 아이가 열이 있는지 체온을 

재야 하는데   보통 38부 이상 되었을 때  해열제를 복용하기도 한다. 만약 아이가 이런 증상이 있다면 신속하게 병원을 

가야 한다. 

★눈동자가 풀림 

★힘없이 손이 늘어짐 

★물조차 마시지 못함 

★음식물 거부 

태어난지 한 달 도 안된 신생아 인 경우 반드시 병원을 방문하여야 한다. 

열을 빨리 내리는 방법 

1)해열제 복용하기 

해열제의 종류 

- 타이레놀, 챔프 (어린이용), 세토펜 : 아세트아미노펜 계열

-맥시부펜, 애니펜 시럽 : 덱시부프로펜 계열

- 부르펜 : 이부프로펜 계열 

해열제는 1일 최대 4회를 넘지 않도록 하루에 6시간 간격으로 먹여야한다. 열이 떨어지지 않은 경우에는 4시간 간격으로

먹여주는 것도 좋다. 좌약을 사용하는 경우, 병원에 문의한 이후 사용하여야 하고 너무 자주 이용하면 안된다 

*교차복용인 경우 해열제 계열이 다른경우 2시간 간격으로 가능함 

2)교차복용

맥시부펜과 부르펜 시럽은 성분이 비슷하기 때문에 교차복용 금지 

▷하루 용량 과다 복용인 경우 저체온증 , 간 독성, 신장 독성에 해당 될 수 있기 때문에 용량 꼭 지켜야 한다.

▷해열제 먹고 20분 이내 구토를 했다면 다시 먹여야 함 

▷해열제가 위장 흡수까지 30분 이상 시간이 필요하기 때문에 30분 이후 구토 했다면 다시 해열제 복용 안 해도 됨  

실내를 환기하자 

열이 있는 경우 아이가 몸을 벌벌 떠는  경우가 있다. 옷 또는 두꺼운 담요로 싸지 않도록 하여야 한다. 실내를 환기를 시켜 

방안의 온도를 서늘하게 해줘야 한다. 이때 아이의 열을 떨어 뜨린다고  옷을 아예 벗기는 경우가 있는데 이런 경우 피부 수축이 오면서 열이 더 오를 수 있기 때문에 다 벗기는 것보다 헐렁하니 입히는 것이 좋다 

미지근한 수건으로 닦아주자 

열이 나는 경우 이마에서 발끝까지 굉장히 뜨거운데 , 그중에서도 겨드랑이,몸통, 다리 가 더 뜨겁게 느껴지기도 한다. 너무 차가운 물로 해주는 것보다 미지근한 물을 이용해서 아이의 몸 구석구석을 닦아주면 열이 피부를 통해 발산되기 때문에  효과를 볼 수 있다. 

물 먹이기 

열이 나면 소실된 채내 의 수분을 공급해줘야 하기 때문에 조금이라도 물을 마셔줘야 한다. 

물 또는 이온 음료를 먹여줘야 한다. 

아이가 너무 마시지 못할 경우 숟가락에 조금씩 이라도 먹여 주어야 탈수 증상이 오지 않을 수 있다. 

열성 경련인지 확인하기 

- 열이 오랫동안 지속되거나 열이 갑자기 오르면서 고열을 유지함 . 오한 증세가 오면서 손발이 떨리고 몸이 뻣뻣해짐 

- 의식이 없어지면 눈동자의 초점이 흐려짐 

- 호흔곱란이 오면서 입술이 파래지고 , 입에서 거품이 나는 경우 

* 심하게는 병원에서 뇌척수액 검사를 시행하기도 한다. 

아이를 옆으로 눕히고 입안의 이물질을 제거해준 이후 , 턱을 들어 기도를 유지하여야 한다. 

위급한 상황이기 때문에 반드시 병원을 내방 하여야 한다. 

처음 만난 순간부터 '이사람은 내사람이다' 라고 생각 하는 사람이 있고, 서서히 알아가면서 사랑에 빠지게 되는

사람이 있다. 어렵게 내사람으로 만들어 사랑 만 할 줄 알았는 데 , 사랑 이라는 게 내 마음 처럼 되지 않다.

사랑을 어렵게 시작한 것 처럼 헤어지고 싶을 때 도 최소한 의 배려 가 필요 가 필요 한 법이다.

헤어질때 말도 안되는 이유를 갖다 붙이지 말자

난 더이상 아닌거 같아,, 좋은 사람 만나.. 너보다 돈많고 잘난 여자 만났어,. 만나다 보니 이제 너가 별로야..난 이제 자유롭고싶어,, 만날 만큼 만났으니깐 서로 다른 사람 만나보자.. 난 이제 혼자이고 싶어,,

사랑이 쌍방의 소통인것처럼 헤어지는 것도 쌍방의 소통이다. 이별을 할때  구질구질하게 sns나 메신저, 전화로

헤어지자 말하지말자 직접 만나서 헤어짐을 정확히 해야 한다 .

헤어지는 이유                                               

○ 만나다 보니 상대가 정말 개념이 없는 경우

○ 남자는 남대문 먼저 열지말고, 여자는 선물부터 바라지 말자,

○ 시간이 지속 되다보니 감정이 식었을때

○ 장거리 연애가 지속 되는 경우

○ 같이 있는 시간 이 더 이상 즐겁지 않을 때

○ 다른 사람 이 눈 에 들어 올 때

○ 더이상 매력이 느껴지지 않을때

이별 할 때 상대방 에 대한 최소한 의 배려               

■ 이별을 이야기 하고싶다면 직접 만나서 이야기 하라. 괜히 이별여행 간답시고 여행가지말고, 좋은 곳에서 이벤트 할 것 마냥부른 다음, 식사 잘 하고 헤어짐 을 이야기 하지 말자. 사람 많은곳 보다는 조용한 곳에서 이별을 통보하는것이 받아들이는 입장에서는 좀더 빠르게 인정 할 수 있다.

■ 인스턴트처럼 빨리 끓고 빨리 식는게 요즘 사랑 방식이라고 한다. 빠르게 사랑했다 하더라도 이별할때는 정직하게 말해줘야 한다. 헤어질때 이유를 듣지못하면 상대방은 왜?라는 생각으로 몇날 며칠 의문에 쌓일수도 있고 헤어짐에 대한 나쁜 기억으로 괴로워 할수있다.

■ 상대방이 다른 사람이 생겨서 헤어졌다면, 상대방의 또 다른 잘못으로 헤어진다면 이별을 말할때 미안해 할 필요는 없다.

하지만 나의 잘못은 1%도 없는 걸까? 사랑은 상호 관계이기때문에 . 어느 정도 책임이 있을수 있다. 그부분에 대해서는 사과를 진행하고 상대방의 잘못을 꼬집어 주어야 한다.

■ 이별을 할려고 만났는데 자칫하면 서로 감정이 상해 흥분을 할 수 있다.이별을 할때 이별을 당하는 입장에서는 어이가 없고, 불쾌하기 마련이다.심하게는 욕을 할수도있다. 하지만 상대방의 마음을 충분히 이해를 해서 침착하게 이야기를 이야기를 해야되고 상대방이  너무 흥분한 상태이면 잠시 말을 들어 줄 필요 가 있다.

■ 헤어지자고 하니 상대방은 머리가 복잡할 것이다. 왜 헤어져야 하는지 질문을 할수도 있다. 그럴때는 어떤 이유가 문제가 되어 헤어지기로 결정한 것 인지 상대방에게 이야기를 해줘야 한다.

헤어지고 이것은 하지 말자                        

★ 헤어졌다고 줬던 물건 다시 달라고 하지말자. 그것만큼 없어 보이는 것이 없다. 사랑해서 선물을 주고, 헤어지자니 달라는것은 너무 치사한 일이다. 차라리 다시 달라고 할 거면 애초부터 상대에게 선물주지를  말아야 한다.

★ 헤어지고 나서 친구로 지내자고 하지말자. 사랑했던 사이에 친구는 될수없다. 이별을 당한 사람만이 괴로울뿐이다.

★ 헤어졌다고 해서 상대방과 있었던 일을 떠벌리고 다니지 말아야 한다. 다른사람이 둘의 이야기를 전부 다 알 필요가 없다. 나중에 본인에게 불리하게 작용될수 있다.

★ 상대방이 싫어졌다고 해서, 헤어진 이후의 공백이 무서워서 ,다른 사람을 만들고 헤어지려고 하지말자. 지금 상대방과의

관계가 끝난 이후에 만들어도 늦지않다.

★ 상대방이 잘못해서 헤어지는 경우 똑같이 상대방에게 되돌려줄려고 하지말자.

★ 집앞에서 기다리지말자. 회사 앞 에서 기다리지 말고, 상대방 이 잘 가는 노선을 일부러 기억을 해내 그 거리를 헤매지 말자

★ 스토킹 하지말자. 사랑했던 사람과의 이별을 정리하기로 했다면 완벽하게 정리를 하자.

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아무나 채용을 한다고 해서 사업주 에게 지원을 하는 제도는 아니다. 

미 취업 상태에 있는 구직자가 취업 지원 프로그램을 이수 -> 워크넷 사이트 구직 등록 -> 취업 희망 풀에 등록 ->

취업 희망 풀에 등재 되어있는  미 취업 상태에 있는 대상자를 사업주 가 근로자로 채용을 해서 6개월 이상 고용을 

해주었을 때  근로자가 아닌 사업주에게 지원을 해주는 제도로써 고용촉진 지원금 또는 고용촉진 장려금으로 말하기도 한다.

어떤 대상을 고용해야 지원금을 주나요?

1 미 취업 상태 있는 구직자 

○ 고용노동부 장관이 고시한 취업 지원 프로그램을 이수하고 워크넷 취업희망풀 에 구직 등록이 반드시 되어있어야 함 

   (구직등록이 만료된경우 10일 이내 에 구직 등록 갱신 하면 지원금 지급 대상 이지만, 구직 등록 만료된 이후 10 일내 

    갱신하지 않으면 구직 등록을 하더라도 1개월 이상 지나야 지원금 지급 되고 있다고 함)

○ 취업지원 프로그램을 일정 단계이수했거나 일정 기간동안 참여를 하면 이수 자격으로 인정을 하고 있음 

○ 취업지원 프로그램을 이수한 날로부터 12개월 까지 이수 자격을 인정 

    ( 프로그램 도중 입사를 한경우 최초 취업시점부터 이수 유효기간 12개월을 적용) 

○ 취업지원 프로그램을 이수를 하지 않더라도 중증장애인, 여성가장은 구직등록 하고 1개월 이상 인 경우 가능 

2. 최저임금 110미만 이상 받아야 함 

○ 정신 장애나 신체 장애가 있어 근로 능력이 현저히 낮은 사람은 제외

○ 사업장마다 급여 체계가 다른 경우 헷갈릴 수 있기 때문에 노동부로 문의 하기 바람 

3. 감원 방지 기간

○ 대상자를 고용했을때 지원금이 있다 보니 기존에 있던 근로자를 비자발적 퇴사로 하는 경우가 있어서 퇴사하기 전 3개월  대상자를 고용 후 12개월 이내 감원이 있었는지 본다 

○ 기존에 있던 근로자가 개인 사정 이나 자발적 퇴사 인 경우는 제외, 대상자보다 늦게 입사한 사람이 비자발적 퇴사 를 하는 경우도 제외 

4. 고용일 이전 1년 이내에 다니던 사업장에 다시 근무하게 된 경우 

○ 일용 근로자는 지원 가능 

○ 대상자가 퇴사하기 전에 다녔던 사업주 와 연관이 있어도 안됨 

5. 사업주 가 임금 체불 있어 근로기준법 에 의해 명단이 공개인 경우 

○ 임금체불 이 있는데 새로운 근로자를 고용한다는 것 자체가 말이 안됨 

지원 금액은 어떤 방법으로 지원되나요?

○ 대상자가 고용이 되고 나서 6개월이 지나야 6개월 분에 대해서 지급 

○ 고용된 기간이 6개월 이상 지난 경우 6개월 분을 지급, 12개월이 지난 이후 는 12개월 분 일괄 지급 

○ 일반 대상자를 고용한 경우 최대 1년간 지원

○ 취업성공패키지 1유형 중 생계급여 수급자, 중증 장애인 , 가족 부양이 있는 여성가장 은 최대 2년간 지원 

인원은 어느 정도 채용 할 수 있나요?

○ 직전 보험연도 말일 기준으로 피보험자수 의 30%로 지원 (소수점이하는 버릴 것)

올해가 2018년인 경우 2017년 12월 말일을 기준으로 계산한다고 생각하면 됨 

○ 30% 한도로 지원을 해준다 하도, 고용촉진지원금 대상자의 고용되기 직전3년간  고용촉진 지원금 대상이 있었다면 

그 대상자는 제외되고 계산함 (자세한것은 노동부)

○근로자가 10인 미만 인 경우는 최대 3명이지만 무조건 3명은 아니라고 함 

신청은 어떤 방법으로 해야 하나요?

○ 사업장은 실업자를 채용을 하면 6개월 이상 고용을 유지한 상태에서 6개월이 지난 다음날 부터 신청이 가능함.

○ 다만, 근로자가 중간 퇴사를 하는 경우  일할,월할 계산 해주지 않음

 신청 방법은 어떤 방법이 있나요?

○ 사업장에서 지원을 받는 것이기 때문에 사업장 관할 고용센터로 직접 방문, 우편, 온라인 신청 가능하다 

※ 모든 지원금은 팩스 접수 불가능 

○ 처리되는 기간은 최대 주말, 공휴일 포함하지 않고 10일 이내 (등기로 보낸 경우 고용센터에서 우편물 수령한 이후부터 접수일 산정)

웹으로 신청하는 경우 

● 고용보험 홈페이지 접속해서 기업공인 인증서로 로그인 -> 기업서비스 -> (신)고용안정 -> 고용창출장려금 신청서 

작성하고 완료하면 됨 

TIP 

Q.부모님 회사로 입사 할 거 예요, 받을수 있나요? 

A.부모님은 혈족이기 때문에 인정 받지 못합니다.

Q. 결혼 한 적 없구요 , 엄마랑 둘 이 살고 있어요 저 여성 가장 맞나요?

A. 여성가장은 실종신고서, 장애인 등록증, 국가유공자 증명서, 장해급여 지급통지서, 의사의 진단서

군복무확인서, 재학증명서, 교도소 수용증명서, 형확정 판결문, 이혼소송확인서 (이렇게 개개인에 따라 여성가장임을 증명 할수 있는 서류가 있는 관계로 본인이 이런 것 을 소지하고 있거나 받을 수 없다면 여성가장 이 아닙니다.

지원을 받을 수 있다면 제도를 활용하는 것도 좋은 방법이다. 요새는 지원금 컨설팅 회사도 있을 정도라고 한다. 제도를 이해하면 신청 할 때 크게 어려움은 없을 것 이다. 

임신을 하기 전 까지는 알 수가 없다.  말 그대로 임신 중 에 임신 중독 이 되어 임신 당뇨병이 오는 것이다. 

임신을 하기 전까지 내가 당뇨병이 걸릴 것 인지  확정 짓기는 매우 어려운 일이지만 확률이 높은지는 

몇 가지 체크를 해보면  알 수 가 있다. 임신을 계획하고 있다면 , 임신을 했다면 누구나 신경 써야 될 내용이다.

○ 25세 이상이 넘었는가 ?

○ 당뇨병이 걸린적 이 있다 거나, 인슐린 저항성, 다낭성 난소 증후군에 해당이 된 적 있는가?

○ 당뇨병을  앓았던  가족이 있는가?

○ 뱃속에 있는 아이가 첫째 아이가 아닌 경우, 첫번 째 때에도 당뇨병을 앓았는가?

○ 평균치보다 태아의 체중이 많았는가?

○ 산모가 체중이 높거나 .신체질량 (BMI)가 높은가?

체크해야 될 리스트 중에 해당 되는 내용이 있다면 임신성당뇨병으로부터 자유로울 수 없다. 

위험이 높은 측에 해당이 되기 때문에 예방을 할 수 있다면 미리미리 해야 한다. 

임신 중독증 이 안 생기도록 노력하기 

■ 건강한 삶을 지내고 있다면 의사도 따로 생활 습관을 바꾸라고 강요하는 하지 않을 테지만 

규칙적으로 운동을 하는 것이 좋다.

■ 등산은 인대에 무리가 갈 수 있기 때문에 자제 하는 것이 좋지만 매일 30분 정도 

빠른 속도로 걸어보는 것도 좋다. 

건강한 식단 실천하기 

■ 의사 또는 영양사가 주변에 있다면 규칙적으로 먹어줘야 하는 식품군 을 확인 하자. 그렇지 않은 경우에는 

서적을 이용해보는 것도 좋다. 규칙적인 영양소를 섭취할 수 있도록 피해야 하는 음식이 있는지 체크해보자 

■ 통조림을 좋아한다면 설탕이 무 첨가된 것을 찾아보고, 채소는 여러 색깔의 채소를 섭취하는 것이 좋다. 

■ 참치를 섭취하는 경우 일주일에 170g으로 섭취를 적게 해야 한다. 

■ 냉동 식품을 먹는 경우 충분히 가열해서 먹어야 한다. 

■ 우유(저지방 , 무지방 유제품),치즈, 요거트 , 멸균되지 않은 유제품은 먹지 말아야 한다 

■ 당분이 많은 들어가 단 음식, 탄산음료, 기름진 튀김 음식은 아예 먹지 않거나 참을 수 없다면 적은 양을 섭취

식단에서만 영양소를 찾지 말고 보조제를 먹자 

○ 척수와 관련된 선척적 결손증이 생길 확률을 낮춰준다. 최소 400ml의 엽산 을 복용해준다. 

○ 임산부는 철분이 결핍 되는 경우 굉장한 어지러움증 을 느낀다. 매일 최소한의 27mg의 철분을 섭취해야 

혈중 철분 농도를 유지할 수 있다.  

○ 태아의 뼈, 치아,신경, 근육 성장을 칼슘이  만들어 낸다. 

임신 전 담배와 술은 과감히 끊기 

■ 술은 우리가 알고 있는 것 보다 당분의 함량이 매우 높다. 혈당 조절이 어려울 수 있고, 임산부와 태아에게 도움이 

안되기 때문에 반드시 끊어야 한다. 

혈압이 정상 혈압이 될 수 있도록 유지하기 

○ 혈압이 높은 경우, 임신 중독증 까지 걸릴 확률이 높다는 것은 일반적인 이야기이다. 혈압을 체크하여 관리하자 

임신 검사 할때 체크해보기

▲ 임신 당뇨를 검사를 하는 날에는 스케줄을 비워둬야 한다. 1차 검사에서 통과를 한다면 문제가 되지 않지만, 

2차 검사가 필요한 경우 병원에서 최소 3시간 이상  대기해야 될 수 도 있다. 예상 한 것 과 다르게 통과가 안된 경우를

대비해서 서적을 준비 한다 거나 따로 할 일을 준비해서 기다리는 것도 좋을 것이다. 

▲ 검사하기 한 시간 전에는 병원에서 포도당 액 을 복용하라고 한다. 시간을 잘 지켜서 포도당 복용을 해야 한다. 

▲ 혈액을 검사해 혈당치를 측정할 것 이다. 

- 만약 200mg/dl 이상으로 수치가 높다면 바로 임신성 당뇨병 진단을 받을 것이다

- 정상 혈당치는 135~ 140 정도이다. 검사를 할때 마다 공복 유지된 시간이 다른 관계로   mg.dl 수치는 기준치는 

다르니 정확 한 것은 병원에 확인 해봐야 한다. 

-  임신 24주 ~ 28 주 사이에 대부분 검사를 하는 것이 일반 적 인긴 하지만 확률이 높은 경우에는 그 이전에도 

검사를 시행 할 수 있다. 

TIP.

일반 의약품이건  전문의 약품이건 따지지 말고, 복용중 인 약이 있다면 반드시 메모를 해서 언급을 해주고 

계속 복용해도 되는지 확인을 해봐야 한다. 

받는 검사마다 주의 사항 이 적혀있는 종이를 받는데, ,따라줘야 될 내용들을 꼭 지키고 가자. 이런 부분들을 확실히 

해주었을 때 검사가 제대로 이어질 수 있고, 주의 사항 을 보지 않고 검사를 받고자 할 때,검사를 아예 못 받을 수 있고, 재검 이 확인 될 수 도 있다. 

막상 병원에 가면 그동안 문의를 하고 싶었던 내용도 하나도 생각 나지 않는다. 인터넷이나 책을 통해 정보를 얻을 수 있다면 다양한 내용들을 확인해보고 담당의 와 상담을 진행한다면 수월하게 이해가 될 것이다. 

식단을 바꿔야 하는지, 주기적으로 검사를 받아야 하는지, 당뇨 확진 인 경우 출산을 해도 계속 이어지는 건지 확인할 내용을 미리 미리 구체적으로 적어보자.

민감성 대장 증후군 흔하다 흔한 과민성대장증후군 ?!

민감성대장증후군을 정확히 이야기 하자면 과민성 대장증훈군이 정확한 명칭일 것이다. 요새 대한민국을 헬조선이라고 부른다. 그만큼 사는것이 너무 힘들다. 현대인들은 과도한 업무량에 따른 스트레스를 이겨내고 있고, 평소 바쁜 시간을 쪼개서 지내다보니 식습관도 규칙적이지 않다. 이렇게 망가져버린 생활패턴에서 그나마 유일하게 스트레스를 해소하기 위해, 음주 라던가 흡연을 하기도 하고 매운음식을 즐겨 찾기도 한다. 이렇게 악역향을 우리 스스로가 주고 있다. 이런경우 갑자기 위기가 찾아올수있다. 수능시험을 못치루고 병원에 간 경우, 연인과 싸운날 응급실로 가게된경우 , 갑자기 있다가 복통이 찾아온경우,

본인의 이야기 이기도 하고, 주변사람들중에 겪은 이야기를 한번쯤 들어봤을것이다.

과민성 대장증후군은 수시로 찾아온다.

과민한 민감성 대장증후군인지 체크해보기

○ 식사를 하고 나서 불쾌한 소화기 증상을 겪고 있는가?

○ 가벼운 스트레칭 이후에도 복통, 복부에 팽만감이 느껴지는가?

○ 복통과 소화불량 증상을 같이 동반을 할때 배변후에 호전되는가?

○ 잦은 트림과 방귀가 나오는가?

○ 두통,어깨 결림이 오는가?

○ 전신이 피로한가?

○ 점액질의 변을 보는가?

과민성 대장 증후군은 치료를 하기가 쉽지 않다.엑스레이 촬영,대장 내시경을 하더라도  원인이 발견 되지 않기 때문에

매번 불편하고 과민성 대장증후군으로 인해 일상생활이 예민해질수 밖에 없다.

과민성 대장증후군을 예방하기

■ 하루에 30분 이상 적절한 유산소 운동.

■ 적당한 휴식.

■ 자극적인 음식 NO.

■ 장이 예민하지 않도록 늘 조심 할 것.

■ 고열량의 기름진 식품 섭취를 줄일 것 .

■ 음식을 꼭꼭 씹어먹고 야식이나 과식하지 않고 규칙적인 식사를 할 것.

■ 카페인, 음주는 왠만하면 삼가할것.

■ 섬유질이 많은 채소나 과일을 자주 섭취할것.

■ 잡곡밥을 먹을것.

■ 탄삼음료 멀리 할것.

■ 스트레칭을 틈틈히 할것 .

과민성 대장증후군은 스트레스를 없애는 것이 가장 중요하기 때문에 평소 예방하는 것이 중요하다. 초기에 잡지 않으면

재발이 잦은 질환이기때문에 예방하는 방법을 참고를 해서 뿌리부터 뽑아내야 한다.

TIP

식사를 하면 포만감과 안정감보다 불쾌한 느낌이 먼저 들고, 식사를 하고나서 복무 팽만감과 복통으로 고생을 하다가

막상 화장실을 가게 되면 언제 불편한건지 잊어버릴정도로 말짱해지기도 한다. 일상생활에서 각종 불폄함은 이루 말할수 없을것이다. 잦은 트림과 방귀로 인해 상대방에게 민망했던 적이 있다면, 의심스러운 증상들이 있다면 조심하자.

[알면 쓸모있는 정보/남과여 공감 ] - 바람피는 여자친구 행동 8가지 알아차리기

하루가 멀다하고 데이트 하기 전념하던 남자친구가 나와의 데이트를 점차 미루면서 많은 이유를

갖다 붙이기 시작한다. 남자친구가 친구들과의 보내는 시간이 점차 많아지고 더이상 나와의 시간을 보내기를

부담스러워 한다. 항상 통화중인 경우가 많고 매번 바빠지기 시작한다. 데이트 도중에도 집중하지 못하고 다른

누군가와 중간 중간 연락을 하고 있을대, 대화의 상대가 누군지 물어봤을때 얼굴을 쳐다보지 못하고 다른말을 하기

시작한다. 연락없이 아주 늦은밤에 찾아 온다거나,갑자기 다정하게 행동을 한다거나, 새로운 옷, 새로운 속옷, 새로운 향수,

머리 스타일에 신경을 쓰기 시작했다면 의심을 해봐야 한다.

모르던 이름이 많이 언급되고 있는지 확인해보자

직장동료, 친구들, 남자친구와 관련된 지인들의 이름들은 왠만하면 다 알것이다. 최근 새로운 친구에 대해서

대화도중 많이 언급되는지 확인을 해보자. 모르던 이름이 언급 됐을때 말투와 , 표정, 즐거워하고 들떠있는지를

확인해봐야 한다.

평소보다 잔소리가 심해졌는지 느껴보자

여자친구가 더이상 매력적으로 다가오지 않을때, 바람피고있는 본인의 잘못에 대한 죄책감을 합리화 시키기위해

사소한것부터 불평을 토로하는 것이다. 잔소리의 원인은 많지만 잔소리를 한다는 것 자체가 좋은것은 아니다. 상대방을 바라보는 관점이 전과는 달라졌기 때문에 앞으로 잔소리가 더 많아질수 있다

평상시보다 나의 스케줄에 관심이 많은지 체크해보기

나의 스케줄을 체크해주는 남자친구가 너무 사랑스러울 것이다. 남자친구가 나에게 관심을 가져 준다고 생각하지말고

실제로 나의 동선을 체크해서 바람피는걸 눈치채지 못하도록 움직이려 하는 것일수도 있다. 여자친구가 어디에있는지,

집에있는지, 아님 어떠한 장소에 있는지 체크를 한다면 그장소를 피해서 바람녀를 만나려고 하는 것 일 수도 있다.

만약 의심이 간다면 장소를 바꿔서 말하고 남자친구의 집주변이라던지 남자친구에게 안간다던 장소를 한번 둘러보자

TIP

남자친구의 의심이 사실로 확인된다면 절박한 심정일 것이다. 직접 물어보기 곤란하다면 남자친구가 나에게 거짓말을

하는지 살펴봐야 한다

○ 직장에서 연장 근무를 해야한다고 말하면 ,동료들과 같이 먹을수있도록 간단한 음식을 준비해 직장 앞에서 전화를 해보자

○ 남자친구가 식당에서 식사를 하거나 술약속이 있다는 계획을 말해준다면 본인도 그장소에 약속을 만들어 한시간 이후에 찾아 가본다

○ 무작정 남자친구 집에 가본다. 집에 도착하면 서프라이즈를 해주러 왔거나 , 보고 싶어 왔다고 말해야 한다. 남자친구가 문을 열어주지 않거나 , 문을 열었는데도 못 들어오게 하는 경우 당황하는  모습이 있는지 살펴야 한다

○ 남자친구의 휴대폰 비밀 번호가 변경이 되어있거나, 비밀번호를 알더라도, 메시지, 전화번호 이력이 삭제되어 있는지 확인해본다.

여자친구의 직감의 뛰어나다. 남자친구의 행동이 평상시 다른경우, 한번쯤 의심해봐야 한다. 바람피는 남자친구에 대한

원망감, 우울감, 지금 상황이 이해가 되질 않을 것이다.의심이 오래 지속되고 증거들이 있다면 직접 물어보는 것도 좋다.

최대한 비난 하지말고, 목소리를 높이지 않은 상태에서 둘만 대화할수 있는 공간에서 솔직하게 이야기를 하는 것도 나쁘지않다.

남자친구에게 답변을 요구하는 경우 남자친구의 눈동자가 흔들린다거나 확답을 못해주는 애매한 대답으로 빙빙이야기 하거나, 화를 내면서 여자친구에게 반감을 표시한다면 이미 바람을 피고 있는 것이다.

바람을 피고있다면 용서를 할지,끝낼지 정확히 해야 한다

[알면 쓸모있는 정보/남과여 공감 ] - 바람피는 여자친구 행동 8가지 알아차리기

사랑하는 사람을 의심하면 정말 안되는 걸까? 서로 말은 꺼내지 않지만 서로간의  믿음은 신뢰다.

여자친구가 바람을 피우는 것 같다면 신뢰가 깨지기 마련이기때문에 의심할만한 상황이라면 의심을 해봐야 한다 !

평상시보다 화려하게 꾸미기 시작한다면 의심해보자

○매번 만났다면 매번 보는  여자친구의  스타일들. 여자친구가 외모에 더 신경을 쓰기 시작하면서 구매하는 옷이

늘어난다. 쇼핑을 매번 하는 것을 알고있는데도 둘만의 데이트를 하는 기간이 점차 줄어 들고있다면

다른 사람을 위해 옷을 구매한것일수도있다. 같은 회사에서 바람이 난거일수도 있고, 주변에 다른 사람이 생긴경우도

있을수 있기때문에 옷을 평상시보다 신경쓰는지를 봐야 한다

○ 갑자기 안하던 운동을 을 한다던지, 등산을 한다던지 가서 연락이 안되는 경우가 많아지고, 오랜시간 가있다면 다른

상대방의 취미를 같이 하는 것일수도있다

○ 단순히 지금의 상황보다 이뻐지기 위해서 화려하게 꾸미는 것일수도 있지만 이런 이유가 다른 사람 때문인지는

한번 체크해봐야 된다

나의 주변 사람들과 멀어지려 노력한다면 의심해보자

●자주 어울렸던 친구들과의 모임, 자주 어울렸던 커플데이트에서 점차 다른 약속이 있다면서 빠지려고 한다거나,

가족 모임에 왠만하면 다 참석을해서 이뻐 보이려 했던 여자친구가  점차 다른 약속이 많아지고 , 참석을 한다해도

말수가 줄어 들고 있는지 잘 살펴봐야 한다

● 주변사람들과의 관계를 정리하는 것은 바람 때문이 아니라 하더라도 지금 둘의 관계가 위험하다는 것 일수도 있다.

친구들과의 모임에 더이상 참석을 하지 않는다면 둘의 연결고리가 부담스럽기 때문이다

● 모임에 같이 참석을 한다고 하더라도 친구들이나 가족들이 여자친구가 전과 다름을 말해준다거나, 아님 불편하게

느낀다면 주변사람들의 말을 참고해야 한다. 당사자보다 때로는 주변사람들이 변화를 더 빨리 눈치 채기 때문이다

더이상 여자친구가 사랑을 나누려 하지 않는지 체크해보자  

○ 바람 피고 있는 남자인 경우 , 사랑을 나누는 것에 대해 부정적인 생각은 없다. 하지만 바람피고 있는 여자는 다른 데서 사랑을 나눈경우 상대방에 대하 미안한 마음을 갖기도 하고 둘의 관계를 부담스럽게 생각해 더이상 사랑을 하지 않으려고 할수있다

○사랑을 나누려고 할때 스킨쉽을 피하거나, 너무 피곤해한다던가, 벗은 몸을 보여주려고 하지않을때 의심을 해봐야 한다

○ 사랑을 나누지 않는다고 해서 무조건  바람이 난 것은 아닐수 있다. 만약 사랑에 대해 불만이 있는 경우라고 한다면 대화를

통해 의심을 풀어야 한다

나에게 무관심해졌는지 확인해보자

● 예를 들어  자동차라던지 집안이 지저분 한경우  여자친구는 참지 못하며 폭풍 잔소리를 하며 , 정리해주기 바쁘다 .

내가 누구를 만나서 식사를 하는지 관심이 많다. 하지만 더이상 내일에 관여 할려고 하지않고, 말을 해준다 하더라도

못들은척 일수이다. 관심이 있어야 잔소리도 하고, 상대방의 말을 경청을 하는 것이다.

●관심이 없다면 더이상 무관심으로 대한다면 이것은 분명 서로 짚고 넘어가야 할것이다

일주일에 어느 날 을 안만났는지 체크해보자

○ 일주일을 다 만나는 경우도 있을것이고, 아니면 특정한 날에만 만나는 여자친구일수도 있다. 하지만  이유없이 너무 바빠져서 만나지 못한다고 이야기하거나, 매번 만나던 주말에 함께 활동을 할수 없다면 의심해봐야 한다

○ 어디 있는지 확인해보고, 장소를 물어봣을때 당황하는지 , 아님 친구들을 만나러 갔을때 다른 날과 다르게 들떠있다면

누구가를 만나러 가는 것 일수도 있다.

공유하던 것을 숨기기 시작했는지 확인하기

● 여자친구를 만났을때 휴대폰을 뒤집어 놓은다거나, 무음으로 해놓은다거나 주머니에서 안 꺼내기 시작한 경우,

온라인으로 재밌는 것을 본 경우에 공유를 하던 여자친구가 조심스럽게 행동을 해고, 휴대폰에 비밀번호를 더이상 공유하지않는다면  이전과는 달라진 것이다.

● 내가 없을때만 휴대폰에 카톡을 하고 뒤집어 놓은 핸드폰으로 연락을 하고 있는 것을 발견한다면  아무렇지 않게 누군지를

물어봐야 한다. 이때 여자친구가 짧게 대답을 하면서 다른말을 한다거나 . 방어를 하는지 봐야 한다

여자친구가 늦게 연락하는 경우

○ 여자친구의 일상을 누구보다 뻔히 들여다 보고있는데 전화를 해도 받지않고, 메시지를 보내도 연락이 없을때 , 이유를 만들어 계속 회피하려고 한다면 의심 해봐야 한다 ,

○ 이유를 물어봤을때 여자친구의 표정을 잘 살펴봐야 한다. 눈을 마주치고 대답을 하고 있는 것은 아닌지 , 당황해 하는지 봐야 한다

방광,신장, 또는 요로 등 요로계에 결석이 생기게되는 질환을 요로결석이라고 한다. 출산의 고통보다도 높은 통증을 발생 하기도 하고 요로감염, 신부전등이 나타날수있는 질환이다. 심할 경우에는 신장과 요관이 폐색 되면서, 수신증도 발생할수있다고한다. 수신증이 발생되면 신장기능이 저하가 되기도 하고, 요로감염과 요로결석이 동시에 진행되면서 신우신염과 패혈증에대한 합병증도 발생될수 있기때문에 주의 해야 한다

여성보다 남성이 3배이상 발생률이 높다

20대 ~ 40 대 젊은 연령층도 잘 발생한다

남녀의 비율이 비슷해지는 50~60대

요로결석은 비뇨기과에서 진료를 한다.요로결석으로 방문하는 환자가 많은 편이라고 하니 흔한 질병으로 불수있다. 심각한 경우 신부전증의 원인이 될수있으니 요로감염을 우습게 생각하지 않아야 한다. 통증이 시작하면 수위가 점차 높아지기때문에 초기에 가까운 비뇨기과를 내원하여 꼭 진료를 받아야 한다

수분 섭취를 많이 하자

요로결석은 수분섭취의 감소이다. 수분을 많이 섭취를 안하게 되면 요석 결정이 점차 커지고 요석 형성이 증가하게 되는 것이다 유전적인 원인도 있고, 온도와 계절이 중요한 요소로 작용한다. 특히 겨울보다는 여름에 땀을 많이 흘리게 되는데 소변이 농축되면서 결석의 생성이 용이해진다. 남자보다는 여자가 요로결석 걸릴 확률이 2~3배 정도는 높다고 하니 세심한 주의가 필요하다

요로결석이 맞는지 확인해보자

○아랫배보다는 옆구리와 옆구리 이어져있는 측복부 통증이 생긴다.

○통증은 갑자기 생각나 점차 강도가 세지는데 수십분에서 수시간 지속되기도 하고

증상이 생겼다 안생겼다 하기도 한다

○남성인 경우 고환, 하복부, 음낭 쪽으로 통증이 있기도 하고, 여성은 음부까지 뻗어나가기도 한다

○결석이 방광근처까지 내려오면 소변을 볼 경우 따끔함과 잔뇨감이 느껴진다

○통증이 지속되면서 구역과 구토, 복부팽만 , 어지러움이 동반된다.

○요로결석은 갑자기 생겨서 심할 경우 응급실까지 방문해야 하는 상황까지 올수있기때문에 요로결석이 맞다면 신속히 비뇨기과를 방문해서 치료를 받아야 한다

요로결석 정확히 치료하기

자연적으로 결석이 배출되는것을 기다리는 대기 요법이있고,요석의 성분을 파악해 입을 통해 용해제를 신장내로 투여하는 약물요법이 있는데 이 두가지는 방법은 왠만해서는 이용을 하지 않는다. 보통 체외충격파쇄석술을 이용하는데 충격파를 발사를 하면 결석이 분쇄가 된다. 수술없이 요석이 몸 밖으로 배출이 되도록 유지해주는 시술이다. 결석이 큰경우에는 복강경 및 개복수술을 시행하기도 한다.

요로결석 안걸리는 TIP

식이조절 하며 충분한 수분섭취를 한다

땀을 많이 흘린날은 평소부터 수분 섭취을 더하여 한다. 

물 2리터 이상은 먹는 것을 습관화 하도록 한다.

자가 테스트를 통해 의심해보기

○ 자궁경부또는 자궁부속기의 통증으로 발열이 발생한다

○ 질분비물의 색상이 어둡기도 하고 고름과 같은 분비물이 많아진다

○ 하복부(통증 ,불쾌감)불편함, 오한, 열감, 월경량이 평상시보다 과다하게 많은지를 관찰한다

○ 배뇨 시에 불편한 감이 있는지 확인한다. (소변의 따끔거림, 통증, 화끈거리는 통증)

○ 위에있는 증상들과 함께 몸살이 온다

골반염의 증상은 뚜렷하지않다 ,

주기적으로 일정하게 반복되지 않는다고 하니 자가 테스트를 해보는 것이 좋다.

골반염은 왜 발생이 되는건가?

● 성병의 원인으로 알려지있는 클라미디아균과 임질균이 가장 흔한 원인균

● 위 균은 성병의 원인으로 알려져있지만 전혀 상관없이 전염되기도함

●  자궁내 피임장치나 잦은 질세척, 자궁과 질에 대한 과다한 시술을 받는 경우

남성보다는 여성이 신체적 구조에 따라 골반염에 노출되기 쉽다 . 초기에는 약복용으로 치료하면서 완치 될수있지만

오랫동안 치료받지않고 방치를 한다면 불임으로 이어질수 있는 무서운 질병이다.자궁내경관에 번식하고 있는 세균이

여성의 자궁에 뿌리를 내리고 나팔관과 자궁내막, 복강까지 퍼지면 심하게는 불임까지 가기도 한다

골반염 예방을 위한 안내

■ 평상시 자궁의 면연력을 개선해야한다.

■ 혈액순환을 개선해야 한다

■ 규칙적인 운동

■ 주기적으로 좌훈을 사용

TIP 

**깊은호흡으로 골반강을 활성화시켜주는 스트레칭**

- 숨을 크게 마시면서 배풀리기

- 들이마신 숨을 입으로 '후'하고 내뱉기

- 그리고 반복하기

여성보다 남성이 걸리는 확률이 신체적 조건에 따라 클수밖에 없다.

증상을 알아차렸다면 대수롭지 않다고 생각하지말자!

변비는 어른에게도 아주 힘이 든 일이지만 신생아에게는 더욱더 그러하다. 변비는 아주 심각한 문제가 될 수 있는데

치료 하지 않고 방치를 하면 장 폐색으로도 이어질수 있기때문에 신생아의 상황을 잘봐야 한다

변비가 의심된다면 ?

■ 신생아는 복근이 아직 성장중인 단계이기때문에 배변을 볼때 큰 힘을 주는 것은 당연하다. 아기가 배변을 볼때 통증을

느끼는지 잘봐야 한다. 아기가 통증을느끼는 것이 표정으로 보여진다거나 등을 구부리거나 또는  우는 모습이 보인다면

변비일수 있다. 아기가 몇분 동안 힘을 준다음 변을 정상적으로 본다면 문제는 없는 경우라 한다

■ 변비는 오랫동안 배변이 없거나 배변을 볼때 힘을 드는지를 보는 것이기 때문에 배변을 보았는지 노트에 기록을 해봐야 한다.

기록을 해봐서 배변을 꾸준히 보고 있는지 살펴 봐야 한다. 신생아인경우, 배변을 하루에 한번 이상은 꼭 본다. 만약 5일 이상인데도 불구하고 아기가 변을 보지 않는 경우, 또는 생후 2주가 지나지 않은 신생아인 경우는 2틀이 지나도 변을 보지 않는다면  병원을 가봐야 한다 .

■ 아기가 변을 보았는데 염소똥마냥 작고 공모양의 대변이라거나, 색이 진하고 검거나 회색 대변이라거나 수분이 없는 대변인경우는 변비로 볼수 있다

■ 아기가 변을 보면서 힘을 주었을때 기저귀라던가 변에 출혈이 있다면 예민한 직장벽이 찢어지거나 손상되어 출혈이 발생된 경우로 볼수있기때문에 변상태는 꼭 살펴야 한다

변비 예방 이렇게 하세요

○ 변비는 소화관의 수분부족으로 나타나는 것이기때문에 최대 2시간 간격으로 수분 섭취를 해줘야 한다

○ 모유와 분유를 자주 섭취를 해줬는데도 불구하고 변화가 보이지 않는다면 좌약을 이용해봐야 한다.

좌약은 대변이 부드럽게 나올수 있게 도와주지만 소아과에서 의사와 상담한 이후 사용해야되고 자주 사용해서는 안된다

○ 배꼽에 가까운 곳을 시계방향으로 마사지를 해준다. 신생아가 편안함을 느끼고 배변 도움을 준다

○ 아기의 다리를 들어올려 자전거를 타들 올렸다 내렸다를 반복해주면서 변상태가 좋아지는 확인해본다

○ 따뜻한 물로 목욕을하면 몸의 긴장이 풀리고 근육을 이완해서 배변에 도움을 준다.

아이의 상태를 봐주세요

● 대변에 출형이 있고 구토가 같이 동반되는지 봐야한다

●아이가 심하게 졸려하는지  관찰해야 한다.

●복부가 붓거나 팽창되는지 봐야 한다.

●식욕부진이 있는지 확인해야한다.

소변이 감소되는지 봐야 한다.

사랑하는 아이가 변비로 고생을 한다면 그 모습을 바라보는 부모의 마음은 편하지 않을 것이다.

대신 아파 줄수도 없고  그 모습을 지켜보는 건 힘든일이다. 변비는 충분히 노력을 하면 개선이 될수있다.

그렇다 하더라도 미리 예방하여 신생아가 고생하지 않도록 노력을 해줘야 한다.

TIP

엄마의 잘못이라고 생각하지 말기

충분히 변비가 예방될수있도록 노력해주기

양극성장애는 조울과 우울의 상태를  반복한다. 기분이 한 껏 상승하는 조울과 가라앉은 상태의 우울 , 이 두가지를 정상적인 상태에서 계속 반복한다. 심한 우울증을 느끼기도 하고  정상적인 상태로 만들기도 한다. 수많은 과도한 황속들 속에서  오는 마음의 감기이다.

감기처럼 흔하게 올수있는 우울증은 뇌와 관련된 질환이다. 스트레스에 굉장히 민감한 질환인데, 흔히 일상생활에 일어날수있는 대인관계. 굉장히 평범한 것조차 지속적으로 스트레스를 받게 되다면 심한 경우에는 자살까지 생각하게 만들수도있다.

우울증은 고치지 못하는 병이 아니다. 약물치료만 꾸준히 한다면 초기에 완캐율이 70%내지 80% 정도가 2개월 이내에 이르기도 한다.

우울증은 유전질환은 아니지만 부모, 친척, 가족중에 우울증이 있는 경우가 있다면 영향을 받아 발병될 확률이 일반인들보다 약간 높은 경우가 발생이 될수있다. 또한 생각지 못한 사랑하는 사람의 이별,또는 죽음, 외로움, 실직, 경제적인 걱정, 일반적인 것들이 원인이 되어 우울증을 유발하기도 한다. 우울증이 지속된다면 잠자리에서 쉽게 잠을 못이룬다거나 매사가 귀찮고 피로해지는 상태가 계속되어 일상생활에도 지장을 받게 된다. 혼자 해결하려고 하지말고 자가 진단을 통해서  이겨내려 노력해야 한다.

"어떤사람은  우울증을 가지고 있는 사람에게 다 의지가 약해서 그래 ,

다른사람보다 강하지 못해서 그래  "

이것은 심리적 충격으로 생기는 정신적인 질환이다.  

뇌 질환을 혼자서 이겨 내려 하지말자

우울증이 오기전에 조울증이 먼저 온다 ?!

○ 매사 기분이 업이 된다. 기분은 항상 좋고 신체적으로 너무 활발하다

○ 항상 당당하고, 심하다 할 정도로 낙관적이다

○ 자존감이 갑자기 치솟는다

○ 잠자는 것에 대한 욕구가 없어진다

○ 아무리 피곤해도 피곤하지 않다

○ 말하는 속도가 굉장히 빨라지고 생각을 행동으로 빠르게 움직인다

○ 판단력이 떨어지고 충독적으로 일을 한다

○ 심한경우에는 환각이나 망상에 사로 잡히기도 한다

조울증이 2주이상 지속되고 나면 우울증이 온다!?

○ 매사 불안하고 평상시보다 걱정이 많아진다

○ 아무 이유없이 항상 슬퍼지려하고, 눈물이 나온다

○ 모든일이 귀찮다. 낙관적인 생각이 들지않고, 모든 일에 관심이 없어진다

○ 여기저기 이유없이 몸이 아프기 시작한다

○ 자아를 의심하고 본인을 쓸모없는 사람으로 인식한다

○ 아무 일도 없음에 스스로 죄책감이나 자책감을 느낀다

○ 재밌어하던 일들도 재미가 없어지고, 누군가를 만나는것 자체가 싫어진다

○ 한가지 일에 집중을 하지 못한다.

○ 죽음에 대해서 생각하고 , 우유부단해진다

우울증을 극복하자!

■자신과의 싸움에서 이기는 것이 굉장히 중요하다.

자기 자신 스스로가 극복을 하려고 노력을 해야한다.

■나를 사랑하는 가족, 그리고 친분이 있는 지인들에게 본인의 상황을 알려라.

도움을 받을수있다면 도움을 받아야 한다. 우울증을 겪고있는 사람은 의지하고있는 대상과 충분한 대화를 통해서 상대방이 이해를 해주고 격려를 해준다면 충분한 대화를 통해서 어려움음 이겨낼수 있을것이다

■생활습관을 규칙적으로 해야한다. 음주는 우울증의 적이다.

 왠만하면 피해야하고, 규칙적으로 식사를 하는 습관을 길러야 한다.

■긍정적인 마인드를 가지고 운동을 하는 습관을 길러 다른 생각이 들지않게

해야한다.

■낮잠을 잘려고 하면 30분이내로 짧게 자는 것이 좋고 , 잠들지 않을때 외에는

 누워있지 않도록 해야한다