심장두근거림 심장질환 예방하세요

심장두근거림 심장질환 예방하세요

 

 

잘난사람도 못난사라도 피해갈수 없는것. 생의 마지막이 될 수 있는 무서운 질환, 바로 심장병이다. 심장병으로 인해서 우리나라에서도 역사적 인물들이 사라지는 경우도 많이본다. 가는 사람도, 보내는 사람도 슬프기 마련이다. 고칠수 없는 병이 아니다. 미리 조심했었다면 불치병이 아니기 때문에 예방할수 있지 않을까 싶다. 혈관이 튼튼하여 건강하고 피가 깨끗 하면 걱정하지 않아도 되지만 여러가지 질환으로 인해서 혈관 이 좁아져 버린다면 문제가 되어버린다. 덩어리진 피가 돌아다녀도 별다른 증세가 없다고 한다. 증세를 느끼지 못하는 경우에도 심근경색인 경우도 있다고 한다. 심장질환은 꾸준히 건강검진을 통한 진단 그리고 예방, 치료를 소홀히 해서는 안된다. 돌연사로 이루어질수 있기 때문이다. 계절 상관없이 일어날때, 잠자리에 들때는 몸의 혈압이 높아지는 시긴이기 때문에 주의해야 되고, 아침, 저녁에 춥지 않도록 항상 여유있게 외투를 챙기도록 해야한다.

 

 

과도한 스트레스

 

날씨가 너무 추울때

 

운동을 과격 하게 했을때

 

흡연자인 경우

 

 

평상시에 아무렇지 않은 행동들이 어느날 심장이 부담을 갑자기 느끼기 시작한다면

아무런 손을 쓸수 없이 죽음에 직면하게 되기도 한다.

암과 뇌혈관 질환 국내 사망원인 3위라고 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

심장질환이란 ? 

 

예전만 해도 중년들의 병으로 널리 알려져 있었지만 최근에는 40대 50대에 해당이 되는 중장년층이 아니라 하더라도 젊은 세대인 20대 30대 인 경우도 자주 발생이 되고있다. 서구화된 식습관으로 인해 패스트 푸드, 육류를 먹는 기회가 많아졌을뿐만 아니라 사회적 구조에 따라 흡연과 스트레스가 많아졌기 때문이다

여성보다 남성에게 특히 잘 발생되고 있다

 

 

협심증이 가장 발병되는 허혈성 심장질환

 

 

혈관이 좁아져 덩어리져진 현전으로이해 현상이 발생된다. 혈액이 심장근육에 공급이 출분히 되질않는 심장질환이다. 혈액이 공급되는과정에서 혈관이 좁아지는 경우 , 막히는 경우도 모두 원인으로 본다. 우리가 알고있는 협심증도 허혈성 심장질환중에 속해져있다. 만성 허혈성 심장병, 그리고 습성 심근경색증이 포함되어있다.

조금이라도 우습게 생각하면 안된다. 바로 방심하는 순간 심장질환은 급사로 이루어 질수있기 때문에 꾸준히 건강검진을 통해서 진단과 치료가 필요하다.

 

 

정확한 병을 알기까지 오래걸리는 비후성 심근증

 

 

강도 높은 운동을 할때 우리의 심장에서 피를 많이 뿜어낸다.  비후성 심근증을 가진사람은 보통사람보다도 혈관 통로가 좁아져 있기때문에 더욱 급격한 움직임을 필요로한다. 심장이 비대해진 상태 ,심장 혈관이 좁아지면서 혈액을 내뿜는 통로가 좁아진것을 비후성 심근증이라고한다. 과격한 운동은 항상 자제하고 , 정확한 병을 알기까지 많은 시간이 걸리기 때문에 진단과 예방은 필수이다

 

 

 

 

 

 

 

심장질환이 의심되는 경우

 

 

○바늘로 콕콕 찌르는 것처럼 아프기도 하고, 가슴의 벌렁거림이 느껴진다

 

○잇몸이 붓고 피가 나기도 한다

 

◎심한코콜이와 수면성 무호흡을 유발한다

 

◎목과 어깨, 가슴쪽의 통증이 느껴진다. 근육이 수춥되는 느낌을 받는다

 

○가슴통증이 너무 심할때는 식은땀과 구토를 유발한다.

 

○음식물을 섭취하면 소화가 잘 안되고 속이 쓰리다.

 

◎다리와 발에 부종이 생긴다.

 

◎성기능 장애에 문제가 생기기도 한다.

 

○평상시와 똑같은 운동을 하더라도 갑자기 숨쉬기 힘들고 벅차다

 

 

 

심장질환 이렇게 예방하세요

 

 

■ 가장중요한것은 정기적으로 몸상태를 체크해야 한다. 정기검진을 통해 예방하자

 

■ 맵고 짠음식 자극적인 음식 은 펴하고 고기나 기름진 음식을 피하며 음식을

    골고루 먹는다

 

■혈액순활이 원활하게 유지될려면 적당한 운동을 통해 혈압을 정상으로 유지한다

 

■모든 일을 매사 긍정적인 마음을 갖도로 하자. 스트레스는 혈압상승의 주범이다

 

■담배는 금연해야 하고 술은 안마시는 것이 좋다.