오늘도 행복한 꽃길

상대방을 혼자 너무 짝사랑하는 사람, 헤어진 연인를 잊지못하는 사람, 연예인에게 과도하게 집착하는 사람. 

애정을 바라며 끝없이 상대방에게 구애를 하기도 하고, 헤어졌는데도 불구하고 끊임없이 돌아와 달라고 집착

하기도 하고, 연예인에게 수위 넘는 행동을 하는 사람들이 점점 많아지고 있다. 이러한 스토킹을 당하는 사람은 

정신적인 고통이 어마 하게 많다고 한다. 오죽하면 사람이 무서워져 정상적인 생활을 하지 못하는 사람들이 있다. 

과도한 사랑은 상대방을 사랑하는 것이 아니다. 과도한 사랑은 상대방에게 고통 만을 줄 뿐이다. 

사랑이라고 착각하지 말아야 한다. 

과도한 사랑이 집착이되고 , 집착은 범죄가 될수있다. 

심하게는 폭행, 감금, 죽음 까지도 갈수 있는 위험한 행동이다. 

● NO 라고 단호하게 말하기 

- 미안한 마음에 미적 미적 대처를 하거나 , 애매하게 대답하지 말아야 함. 

- 잘못된 행동에 상대방이 잘못했다고 해서 절대 만나주지 말아야 됨. 

- 본인의 애매한 행동이 상대방을 더 심한 증상으로 몰아갈수 있으니 단호하게 이야기 해야됨 . 

● 대화를 길게 하지 말자 

- 자꾸 상대방이 질문을 한다고 해서 대답을 해주지 말아야 한다. 

- 대화를 절대 길게 하지 말아야 한다. 

- 사무적으로 짧게 의사표시정도만 한다. 

- 스토킹 하는 사람들은 대체로 말을 길게 할수록 본인에게 관심을 준다고 믿는다고 생각한다고 함)

- 대화 시작 자체를 안하기 

● 메신저,전화 무시하기 

- 메신저상에 친구로 저장되어 있다면 수신차단을 해야 한다. 

- 메신저를 보내도 답변하지 말아야 한다. 

- 모르는 번호는 수신하지 말것. 

임신을 하게 된 여성은 체내에 호르몬 수치가 굉장히 많이 변화가 된다. 임신할때 부터 출산할때 까지 

탈락한 머리카락이 많이 빠지는 경험을 하는 여성이 흔하다고 한다. 하지만 탈모는 지극히 일시적인

현상으로 출산후 6개월에서 12개월이 지나면 다시 원래 되로 회복 할수 있는 잠깐 일어나는 현상이라고

는 하지만 그에 대한 스트레스는 대단하다고 한다. 머리카락이 다시 일반적으로 건강하게 자라날 수 

있도록 머리 관리에 신경을 쓰고 관리를 잘해줘야 한다. 

● 머리카락을 세게 묶지 말자

머리를 너무 세게 묶거나 타이트하게 꽉 쪼여서 묶으면 머리카락이 더 잘빠지게 된다고 한다. 그리고 너무 

잦은 스타일링을 하는 것도 더 잘빠지게 만드는 요인이라고 한다. 스타일링을 할수록 머리에 압박과 손상을 

주는데 이를 방지할수 있도록 너무 꽉 쪼이지 않도록 해야 한다. 

*  두피까지 꽉 조이지 말아야한다. 끈보다는 핀으로 이용하도록 해야 한다. 

*  뜨거운 오일 트리트먼트는 두피와 머리카락에 손상을 불러 일으킬수 있다. 

* 애써 묶은 머리를 너무 자주 만지지 말아야 한다. 

●  이의 간격 차이가 벌어진 빗을 이용하자 

사용하고 있는 빗이 참빗이라고 한다면 이의 간격차이가 많이 벌어진 빗을 이용해야 한다. 참빗을 이용하게 되면

의도하지 않더라도 머리카락을 더 당길수 밖에 없게 된다. 

* 항상 부드럽게 살살 머리를 빗어주어야 한다. 

* 젖은 머리 보다는 말린 머리가 더 연약하기 때문에 젖은 머리를 빗질할때는 머리카락 아래부터 한번 빗어주고 

  그다음 윗 부분을 빗어주면 훨씬 수월하게 빗을 수 있다. 

● 드라이를 조심하자. 

머리에 닿는 열은 머리를 상하게 한다. 손상을 주는 원인 이기 때문에 헤어드라이기, 고데기, 열을 이용한 셋팅기 등등 

열이 있는 것은 피해야 한다. 

* 만약 드라이기를 이용해야 한다면 냉풍으로 사용하자 

* 머리쪽으로 선풍기로 살살 말려준다. 

●  탈모용 헤어제품을 사용한다. 

샴푸나 컨디셔너 우리가 사용하는 헤어제품중에 머리를 건강하게관리할수 있도록 유지해주는 것들이 있다. 

본인에게 도움이 되는 제품을 골라줘야 한다. 

* 라벨에 볼륨 샴푸 라는 것이 확인된 상품을 선택해준다. 

* 라벨에 컨디셔닝 샴푸라고 확인된다면 머리를 무겁게 보일수 있기 때문에 피해야 한다. 

* 라벨에 인텐시브 라는 것이 기재되어있다면 머리의 숨을 죽이기 때문에 머리카락이 얇아보이기도 한다. 

*가는 헤어용, 얇은 헤어용으로 되어있는 상품을 찾아본다. 

* 실리카 성분, 바이오틴 성분이 들어간 제품을 선택한다. 

●  스트레는 만병의 원인 

스트레스는 모낭에 나쁜 영향을 끼쳐 머리카락이 얇아질 수 있게 만든다고 한다.

그렇기 때문에 임신과출산 이후에는 스트레스를 받지 않도록 주위에서 많이 도움을 받아야 한다. 

●  비타민과 미네랄, 단백질이 포함되어있는 식단 꾸미기 

*  고기를 먹을때는 지방이 없는 살고기 부분을 선택해야 한다. 

* 철분을 섭취할수 있는 콩, 렌틸콩, 시금치를 먹어줘야 한다. 

* 야채와 과일은 모낭에 도움을 줄 수 있기때문에 식단에서 빠지면 안된다. 

● 건강 보조제 챙기기 

호르몬 수치가 다시 회복되면 머리카락의 성장 주기기 다시 돌아오긴 하지만 건강하고 강하게 돌아올수 있도록 

보조제를 이용하면 좋을 것이다. 

*아연과 바이오틴 성분 확인하기 

* 타임, 로즈 마리, 삼목유 오일 + 라벤터 오일을 이용하면 머리 빠짐을 개선 할수 있다고 한다. 

● 호르몬 약을 복용하기 

임신을 하고 나서 에스트로겐 수치가 현저히 떨어지게된다고 한다. 호르몬 약을 복용하면떨어진 에스트로겐 호르몬수치를

올려주기 때문에 탈모를 회복하는데 도움이 될수 있다고 한다. 

* 출산후 최소 4주 이상 되었을때 전문의를 통해 약을 복용해도 되는지 진단 받아봐야 한다. 

* 너무 빨리 시작하면 현전이 생길수 있기 때문에 주의 해야한다. 

* 모유수유중이라면 모유수유를 완전히 끊었을때 아이에게 더이상 진행하지 않았을때 복용해야 한다. 

*  호르몬 약을 복용하면 모유의 생성에 방해가 될 수 있기 때문이다. 

좋아하는 남자에게 여자로 보이기 위해서는 많은 노력이 필요하다. 노력을 했는데도 불구하고 

관심을 보이지 않는다면 포기를 하는 것도 좋다. 당신에게 이미 관심이 없는 사람이었기 때문에 

낙담하지 말아야 한다. 또한 상대방이 겪어보니 좋은 사람이 아니었다면 가차 없이 마음을 접어야 한다. 

○ 항상 깔끔한 모습을 유지해야 한다. 머리에서는 자연스럽게 향기가 베도록 머리를 자주 감아야 하고, 

    양치질도 항상 신경써서 해줘야 한다. 

○ 늘어진 티를 입지말고, 옷에 항상 음식물이 묻지 않았는지 신경을 써야 한다. 

● 말할때 항상 입가에 미소를 짓고 자신감있게 행동을 해야한다. 

● 눈을 너무 계속 마주치면 부담스러워 할수 있기 때문에 한번 쳐다봤다면 한번 다른쪽으로 시선을 

    줘야한다. 

○ 상대방의 생일이라던지 대화를 했을때 사소한것들까지 기억을 해줘야 한다. 작은 것까지 기억을

    해줄때 상대방은 고마워 하기 마련이다. 

○ 너무 잘보이려고 애쓴다면 상대방은 멀어 질수 있을 것이다. 친구라고 생각하고 조언을 아끼지 않아야 한다. 

● 상대방을 만날때 항상 옷을 신중하게 선택해서 입어야 한다. 너무 편한 옷을 입으면 상대방은 오해할수 있다. 

● 상대방을 좋아한다고 너무 티나게 행동하지 말고 항상 적당한 선을 유지해야 한다. 

○ 상대방과 친해지지 않는다고 조급하게 생각하지 말아야 한다. 

○ 상대방을 만날 때는 핸드폰을 자주 만지지 말아야 한다. 핸드폰을 하는 것 자체가 상대방이 재미없거나 

    본인에게 관심이 없다고 느낄 수 있기 때문이다. 

● 가부키처럼 진한 화장은 하지 말고, 피부톤이 보일정도로 화장을 해줘야 한다. 

● 내 이야기만 너무 하지말아야 한다. 내가 두마디 했다면 상대방이 세마디 정도는 해줘야 한다. 

○ 차분한 성격을 남자들은 좋아한다. 이야기를 할때 과장을 하면 안된다. 

○ 너무 밀고 당기기를 하지 말아야 한다. 너무 오래되면 관심을 갖지 않을 수 있다. 

● 상대방 주변에 그사람 이야기를 너무 하지 말아야 한다. 

● 웃는 것은 좋지만 너무 흥분해서 괴력의 목소리가 나올정도로 웃지 말아야 한다. 

○ 상대방을 만나고 헤어지만 상대방이 먼저 전화를 하는지 지켜봐야 한다. 전화가 오지않는다면 하루이틀

    기다린 이후 전화를 걸어봐야 한다. 

● 남자들 모두가 스킨쉽을 좋아하지는 않으니 너무 과한 스킨쉽은 하지 말아야 한다. 

● 스토커처럼 상대방이 가는 골목마다 기다리지말자. 

[알면 쓸모있는 정보/남과여 공감 ] - 썸 확인법 커플지수는

[알면 쓸모있는 정보/좋은 글 공감] - 커플연애 기념일 이렇게 시작해보세요

연애의 결실은 결혼이다. 결혼은 인륜지대사라고 불리기도 한다. 연애를 하면서 싸운적 없던 연인도 

결혼준비를 하면서 의견충돌로 많이 다투기도 한다. 결혼 계획을 세우면  불필요한 에너지가 소모되는걸

방지 할 수 있기도 하다. 

결혼하기 전 해야 할일 

○ 결혼준비 예산 정하기 

결혼을 하고 나서도  금액에 대해서 오픈을 하지 않는 사람도 있을 것 이다. 하지만 신랑과 신부 모두 모아 놓은

돈이 어느 정도 되는지 확실히 오픈을 해야 금액에 맞춰 준비를 할 수가 있고 불필요한 지출을 줄일 수가 있다. 

*  우리나라 평균 결혼비용이 남자는 1억 5천만원, 여자는 9천만원 정도가 필요하다고 한다. 

* 예전에는 남자와 여자의 결혼할때 준비해야 하는 품목이 정해져 있었다. 여자는 예단, 혼수를 준비를 했고, 

  남자는 집을 준비를 하기도 했다. 하지만 요즘 시대에 신혼집 마련하는 것 자체가 큰 부담이다. 기존에 있던

  방법으로 품목을 정한다면 싸움이 많이 일어날수 밖에 없고, 의견 조율이 안된다면 파혼이라는 극단적인 선택

  까지 발생될 수 있는 굉장히 민감한 부분이다. 

TIP : ▷품목을 정할거라면 각자 할것인지, 아님 공동으로 할것인지 세세하게 따져보기, 

       ▷신랑 신부의 돈을 모두 합쳐 신혼집과 품목 구분하지 않고 지출하기.

○ 결혼준비 노트 만들기 

결혼준비 리스트를 작성을 해야 순서대로 움직일수있다. 스튜디오는 어디로 정할것인지, 드레스와 메이크업은 연결해주는것인지, 따로 업체를 설정할 것인지, 부모님이 도움줄 수 있는 것들이 어떤것이 있는지, 예식장, 폐백, 신혼여행 기타 등등 

이렇게 작성을 하고 나면 필요하지 않는 항목이 어떤 것인지 , 제대로 진행되고 있는지 체크를 할 수 있다. 

TIP : 본식을 디데이로 설정을 해서 리스트를 작성을 하면 더욱 현실감 있게 작성 할 수 있다. 

○ 웨딩홀 정하기 

여자는 결혼식 본식 날 최고로 아름다워 보이고 싶어하고 최고로 아름다운 장소에서 주인공이 되길 바란다. 

TIP : ▷일반 예식장, 실외 예식, 하우스 웨딩, 종교 예식, 전통 혼례로 할것인지 웨딩홀을 선택해야 한다. 

       ▷ 웨딩홀을 선택을 할때  금액은 어느 정도인지, 손님들이 찾아올 때  교통이 편리한지, 시설면에서 떨어지지 

          않는지 중점으로 선택해야 한다. 

      ▷ 식대비용은 1인당 금액이 얼마인지, 음식의 숫자와 종류를 먼저 시식해보기, 부가세가 따로 들어가는지 반드시 

          체크해봐야 한다. 

○ 예물 정하기 

예물은 보통 귀금속, 예복, 그밖에 꾸미는 비용이 있다고 한다. 귀금속은 디자인, 중량에 따라서 금액대가 많이 다르다. 

여러 군데 이용을 해서 예산을 잡아봐야 하고, 예복은 남자인 경우 정장,넥타이,구두로 진행이 되고, 신부는 정장, 원피스

또는 한복으로 대체 하는 경우가 있다. 꾸밈비는 시어머니가 며느리에게 주는 선물로 화장품, 핸드백을 구입하라고 주는

경우이다. 신부가 주는 예단 금액에 따라 금액은 달라질수 있다고 한다. 

○ 예단 정하기 

예단은 신랑이 준비한 집값의 10%를 대부분 예단비로 기준을 삼지만 현실적으로 어려운 경우가 있기 때문에 

보통 집값의 5~7% 로 예단비를 지급하고 있다고 한다. 예단은 경우에 따라 안받는 경우도 있고, 아니면 돌려주는 

경우도 있다. 요새는 결혼비용을 신랑 신부 모두 합쳐서 진행되는 경우가 많아 진행이 안되는 경우도 있지만 이부분은 

두집안 모두 상의 해봐야 할것이다. 예단은 보통 본식 하기 전 한달 전에 보내기도 하지만 본식이 명절에 가깝거나 

집안에 행사가 있는 경우에는 그때에 맞춰서 진행을 하기도 한다. 

TP : 신랑에게 시어머님이  원하는 금액이 있는지 확인을 먼저 해보는 것이 좋다. 그다음 친정쪽과 상의를 해봐야 한다. 

      예단은 민감한 부분이기 때문에 신랑, 신부 모두 중간역할을 잘해줘야 한다. 

○ 청첩장 만들기 

청첩장 사이트를 이용하면 무료샘플을 미리 받아 볼수있다. 가장 마음에 드는 상품의 단가가 적정선이 맞는지 확인을 하여 

선택해야 한다. 

TP : ▶하객이 만약에 100명이라고 한다면 추가로 50매정도는 더 주문하는 것이 좋다. 부족한 것 보다는 남는 것이 낫다. 

      ▶ 시안을 볼때 글자가 오류난것은 없는지, 빠뜨린 항목이 없는지 꼼꼼하게 살펴봐야 한다. 

○ 폐백 고르기 

신랑 집안에 선호하는 음식이 있을 수도 있다. 먼저 원하시는 음식이 있는지 확인하고 구성을 준비 하는 것이 좋다. 

TP : ▶닭은 시할머니를 상징한다. 육포는 시어님을 상징한다. 밤, 대추는 시아버님을 상징한다. 엿은 시누이를 상징한다. 

         구절판은 행운을 주는 숫자 9를 의미한다. 

      ▶ 웨딩홀에 연결되어있는 업체들이 있는 경우가 있다. 있다면 어떤 폐백음식 종류가 있는지 확인해보는 것도 좋다. 

○ 신혼여행지 선택하기 

신혼여행은 관광을 선호하는지, 휴양을 선호하는지, 관광과 휴양을 섞어서 이용할 것인지 선택을 해야한다. 

선호하는 여행 스타일에 따라 허니문 여행지라던가 타입이 달라질수 있다고 한다. 

TP : 신혼부부들이 선호하는 관광지 하와이, 유럽, 칸쿤,동남아, 몰디브를 순서로 가장 많이 선호 한다고 한다. 

      금액은 너무 부담스럽지 않은 선에서 선택을 해야 한다. 

결혼 하고 나서 해야 할 일 

○ 결혼식에 참석한 하객에게 감사 인사는 그날 당일 보내기 

○ 신혼 여행지에 도착하면 반드시 부모님에게 연락 드리기 

○ 간소한 것이라도 좋다. 가족들의 선물, 친한 지인들의 선물 사오기 

○ 신혼여행을 다녀오고 나서는 집안 어른들께 인사 드리기 

○ 혼인신고 와 전 출입 신고하기 

○ 집들이 준비 하기 

○ 결혼하기 전 과 똑같이 사랑하며 평생 살기 

[알면 쓸모있는 정보/남과여 공감 ] - 맛있는 청혼 프로포즈 하는 방법

평생을 같이 할 반쪽을 찾았다고 하면 평생을 같이 함께 하자고 청혼을 

해야 하는데 남자가 하건 여자가 하건 중요한 것은 아니다. 

청혼을 하기 전에 완벽히 하고자 한다면 프로포즈 하기 전에 반드시 상대방의 부모님에게 

허락을 구한 이후 진행하는 것이 좋다. 사전에 허락을 받지 않고 프로포즈 하는 경우 생각지 못한 결과에 

좌절 할 수 도 있기 때문이다. 당신의 반쪽이 되달라고 머리 속으로 한번 생각해 본적 이 있는지, 생각해 

본적이 있다면심호흡을 한번 하고 머리속으로 그려본 것이 실제로 완벽하게 결과가 나올 수 있는지 그려봐야 한다. 

프로포즈를 통해 인생이 송두리째 바뀔 수 있기 때문에 천천히 진행하는 것이 좋을 것이다. 

○ 로맨틱한 시간을 원한다면 저녁에 청혼을 해야 하지만 무조건 저녁때 하는 것이 최우선은 아닐 것이다. 

아름다운 장소에서 많은 사람들 앞에서 , 낮에 청혼을 받는 적이 있는 사람들은 매우 행복했다고 말하기도 전한다. 

○ 한쪽 무릎을 꿇고 프로포즈 하는것은 신부를 위해  존경한다는 의미의 표현이다. 

○ 본인만의 새로운 프로포즈를 하는 것은 독창적일 수 있지만 너무 과하면 좋지 않을 것이다. 

○ 프로포즈를 한다고 해서 바로 YES라고 말하는 신부는 없을 것 이다. 입끝에 미소만 가 있는다 하더라도 

    결혼은 큰 의미이기 때문에 초조해 하지 말아야 한다. 

○ 레스토랑을 프로포즈 장소로 섭외를 하고자 한다면, 프로포즈 할때 어떤 도움을 받을 수 있는지 사전에 

    알아봐야 한다. 

○ 지금 당장이 아닌 10년뒤,20년 뒤,50년 뒤를 그려봐야 한다. 상대방이 아플때 옆에서 간호를 할수 있는지 생각

    도 해봐야 한다. 서로 같이 반쪽으로 살아가고 싶은 생각이 있다면 결혼에 대해서 자연스럽게 이야기가 오고 

    갈것인데 , 상대방도 결혼하고 싶은 마음이 있는지 확실히 알아야 한다. 

○ 프로포즈 반지를 고를때는 상대방의 반지 사이즈를 정확히 알아야 한다. 그리구 평상시 마음에 드는 반지 스타일을 

    몇가지 골라봐야 한다. 

○ 상대방이 평상시 어떤 프로포즈를 받고 싶은지  이야기 해본 적이 없다면 상대방 친구에게 물어보는 것도 좋다. 

    상대방의 친구는 신부가 어떤 프로포즈를 받고 싶어하는지 눈치채지 않도록 알아봐 줄 수 있을 것이다. 

● 아이스크림 안에 반지 숨기기, 대형스크린에 동영상을 트는 방법, 친구들과 같이 서프라이즈 하는 방법. 요즘은 너무 

    흔한 방법이기 때문에 상대방이 좋아할만한 장소와 이벤트를 계획해 보는 것이 좋다. 

● 이벤트를 상대방이 눈치 챘다고 짜증을 쉽게 내거나 없었던 일로 취소를 하지 말아야 한다. 프로포즈는 알게된 경우에도

    설레이기 때문이다. 

● 프로프즈 할때 너무 떨릴거 같으면 청심환 을 먹어 두는 것이 좋다. 부담감이 너무 커져서 말을 할때 마다

    더듬 거리게 되면 프로포즈는 엉망이 될 것 이다. 

●  상대방에게 선의의 거짓말을 하는 것이 좋다. 반지를 사러가는데 반지를 사러간다고 솔직히 말을 해주는 것은 좋지않다. 

    서프라이즈를 원한다면 반지를 사러 가는 길에도 친구와 약속이 생겼다거나 직장일이 바뻐졌거나 가족과의 일이 있다고 

     둘러대는 것이 좋다. 

TIP 

■ 진짜 상대방이 나의 반쪽인지  확신하는 것이 중요하다. 충분히 한평생 같이 할 것인지 생각해봐야 한다. 

■ 확신이 들었다면 상대방도 나와 동일한 생각을 가지고 있는지 확답을 받아봐야 한다. 

■ 둘 이 결혼할 계획이 있는 것을 양가 부모에게 알리고 결혼 승낙을 받아야 한다. 

■ 상대방이 가장 좋아하는 장소, 좋아하는 프로포즈를 결정하여 청혼할 시기를 정한다. 청혼할 시기 결혼하기 전 

    한달 이내가 좋다. ( 공개적인 장소를 원하는지 ,조용한 장소를 좋아하는지, 평소 받고 싶어하던 프로포즈가 있는지

    조사를 해봐야 한다.)

□ 상대방이 좋아할만한 반지를 골라야 한다. 한번 고른 반지는 평생 갈수 있기 때문에 상대방의 취향을 고려해야 한다. 

□ 장소와 상황에 맞게 옷을 갖춰입어야 한다. 너무 편한 복장으로 입는다면 상대방은 실망을 할 수 있다. 그 날만큼은 

    잘 갖춰입도록 해야 한다. 

□ 그날만큼은 최소한의 실수도 허용될수 없다 .그렇기 때문에 프로포즈 연습을 해봐야 한다. 

□ 연습을 제대로 했다면 상대방에게 청혼을 하기 바란다. 

[알면 쓸모있는 정보/남과여 공감 ] - 결혼준비 체크리스트 따라오세요

혓바늘은 왜 생기나요?

흔히 혓바늘은 영양부족인경우. 피로할때 많이 생기는 질환이다. 또한 스트레스를 받아 몸에 무리가 오면 

생기는 것이 혓바늘이다. 혓바늘은 바늘로 찌르는 것 같은 통증을 느껴 생활 할때 불편함을 느끼게 한다. 

혓바늘이 정확히 무엇인가요?

혀 겉면에 작은 궤양이 생기는 경우이기도 하고, 염증으로 붉게 부어 오르는 경우를 혓바늘 또는 구내염

이라고 하기도 한다. 영양부족, 피로감, 스트레스를 받으면 침 분비가 줄어든다고 한다. 외부로부터 들어오는 

세균을 이겨내야 하는데  감염에 취약해진 우리 몸은 혓바늘이 발생을 하는 것 이라고 한다. 

혓바늘 보통 언제 낫나요?

정상적인 사람이라면 회복 속도는 2~3일 정도로  굉장히 빠르다. 몸에 면연력이 떨어졌거나 영양이 부족하 

상태가 되면 혓바늘이 재생되기까지는 시간이 걸리기도 한다. 혓바늘이 생겼다는것은 혀와 구강내 점막이 자극을 받고 

상처가 생기는 것인데면연력이 떨어졌다는 신호를 보내는 것이라고 한다. 피곤함이 쌓이면 혈관이 수축을 하고 혈액공급이 

떨어지면서 평상시 보다 혓바늘이 더 생길 수 있는 것이다. 

통증은 어느 정도 되나요?

혓바늘이 3주이상 계속 지속되는 경우, 2~3주 정도 같은자리 에만 반복적으로 계속 발생이 되는 경우 는  반드시 병원에

방문해서 다른 질환인지 검사를 받아봐야 한다. 혓바늘이 있는 경우 병원에서는 구강마취가글과 구강소독 가글로 치료를 

해준다고 한다. 또한 혓바늘이 통증이 너무 심한경우 스테로이드를 투여를 하기도 한단다. 

혓바늘 (구내염) 예방 할수 있는 방법은?

○바늘로 찌르는 듯한 고통이 느껴질 수 있기 때문에 물을 수시로 자주 마시도록 해야 한다. 

○비타민과 채소 같은 영양분을 충분히 섭취하도록 해야 한다. 

○영양이 균형적이지 못한 경우 혓바늘이 발생될 수 있기 때문에 음식을 가리지 않고 먹을 수 있도록 습관을 들여야 한다. 

○너무 매운 음식 , 자극적이지 않은 음식을 즐기도록 건강을 위해 노력해야 한다. 

○스트레스를 받더라도 담배와 음주는 자제하도록 해야 한다. 입이 항상 마르지 않도록 청결하게 해줘야 한다. 

※처방전을 받지 않아도 약국에 가면 혓바늘 연고를 구입할 수 있다. 

페리덱스 , 오라메디, 알보칠 등등. 본인이 원하는 것으로 치료하면된다. 

실업급여 수급요건이 무엇인가요?

○ 근로자가 퇴사하는 날짜가 정해져 있을 것이다. 항상 기준은 최종적인 사업장 기준이다. 최종적인 사업장에서

퇴사하기 전 날 역으로 1년 6개월 이라는 기준기간이라는 것을 만들고 그안에 확인 되는 유급일수 라는 것이 

180일 이상되어야 한다. 

※ 유급일수 :사업장마다 급여 계산 하는 방법이 다르다. 어떤 이는 5일 근무제 인 경우 5일 동안 열심히 출근을 했으니 

당연히 5일은 유급 으로 지급이 될 것이고, 5일 동안 열심히 일했으니 일요일 날 출근을 하지 않았어도 주휴 수당이 지급이

될 것이다. 이렇게 출근한 날짜와 출근을 하지 않은 주말과 공휴일을 사업장의 임금 방식에 따라 유급 으로 계산해줬다면 포함, 아니면 미 포함이 된다.   

○ 최종적인 사업장에서의 퇴사한 사유가 본인의 개인 사정이나 자발적이지 않아야 한다. 비자발적 인 경우에만 대상자가 될수있다. 

※ 법에서 정한 중대한 귀책사유로 해고된 경우는 해당되지 않음 .

※ 예외적인 경우 : 자발적 퇴사 지만 예외적인 경우로써 심사를 받을 수 있는 사유 들 이 있다. 예외적인 경우에 따라 요건이 정해져 있고, 심사를 받아서 대상자 여부를 가려야 하는 것이기 때문에 무조건 대상자는 아니다. 

* 본인의 질병이나 부상 

* 배우자 또는 혈족의 질병이나 부상으로 인한 간병 

* 결혼으로 인한 거주지 이전 

* 임금 체불 

*과다한 연장 근로 

* 사업장 이전, 전근 명령

* 사업장에서의 집단 따돌림, 성희롱, 폭력, 불합리한 차별대우

1년 6개월 기준기간안에 상용과 일용직 근무한 경우는?

● 유급일수 180일이 충족이 되어야 하지만 상용직과 일용직으로 근무한 경우 상용직에서의 퇴사사유가 중요하다. 

비자발적 퇴사였다면 180일 충족만 되면 되지만, 비자발 적 퇴사였다면 180일중에 90일 이상 일용 근로일수가 

확인되어야 한다.  

● 일용직으로 끝난 경우 실업급여 신청일 이전 1개월 동안의 근로일수가 10일 미만으로 확인 되어야 한다. 

소정급여일수와 실업급여액 계산방법은 ?

○ 소정급여 일수 ▶ 퇴사할 당시의 연령과 총 고용보험에 가입된 기간으로 계산이 된다. 최저 90일부터 240일까지 상이하다. 

※ 총고용보험에 가입된 기간은 1. 직장과 직장을 이직할 당시의 간격차이가 3년 이상 벌어지지 않아야 함. 2. 실업급여를 전 사업장에서 수급받은경우 소멸이되서 다시 시작한다고 보면 됨. 

○ 실업급여액 ▶ 퇴사하기 전 3개월 평균임금의 50%를 지원을 하되 상한액과 하한액의 적용을 받고있다. 

2017년 올해 상한액은 하루 50,000원으로 계산되고있다. 

하한액인 경우 평균 소정 근로시간 8시간으로 계산을 할때 

최저시급이 6470원이다. 6470원 x 8시간 x 90%=46,584원이 나온다. 

근로자가 일하는 하루 시간에 따라 하한액 적용은 달라지지만 하루  최저 4시간으로 계산이 되고 있다. 

실업급여 기한이 있나요?

● 실업급여는 퇴사한 다음날 부터 접수 가능하고, 퇴사한 다음날부터 1년 이내에서 본인이 부여 받는 소정 급여 일수까지 다 지급이 완료 되어야 한다. 그러지 않은 경우 지급 받을 수 없다. 

실업급여 신청은 아무 곳 에서 해도 되나요?

실업급여는 지역 예산으로 산정이 되기 때문에 본인이 원하는 경우라고해서 다른 곳 을 이용할 수 없다. 하지만 4가지 경우가있다. ▲ 취업을 희망하는 지역  ▲ 이직 전 사업장 지역 관할 ▲ 등본상 거주지가 다른경우 ▲ 교통이 편리한곳 (서울 ,대구, 부산 지역은 제외) 반드시 방문하고자 하는 센터에 방문 여부를 꼭 확인 해야 한다. 

실업급여 신청하기 전 해야 될 절차는 ?

실업급여 신청하기 전에 워크넷 이용해서 구직 등록, 취업지원 설명회를 이수를 해야 한다. 취업지원 설명회는 두가지 방법이있다. ▲ 개인공인인증서 가지고 있다면 고용보험 홈페이지에서 시청 ▲ 거주지 관할 고용센터에 취업지원설명회 정해진 시간대에 방문하는 방법이 있다. 

TIP 

★ 근로자가 퇴사를 하면 사업장에서는 상실신고서와 이직확인서를 사업장 관할 근로복지공단으로 다음달 15일 까지 법적인 신고기한내에 접수를 하게 되어 있다고 한다. 

★ 접수된 서류를 통해서 고용노동부에서 실업급여 대상자가 되는 지 확인을 한다고 한다. 

★ 서류가 접수되기 전이라도 실업급여 대상자가 맞다면 퇴사를 한 다음날부터 접수 가능하다. 하지만 고용센터에서는 대상자가 맞는지 객관적인 증빙자료가 없기 때문에 서류가 들어오고 나서 보완해서 처리가 되고 있다고 한다. 

★ 실업급여 신청을 하면 바로 실업급여 일수가 시작이되는 것이 아니라 고용노동부에서 실업급여 대상자가 맞는지 검토해봐야 하는 대기기간이 필요하기 때문에 신청후 7일은 심사기간이고 8일째가 되는 날부터 소정급여 일수가 시작이 된다고 한다. 

★ 심사기간 도중에 일용직 근로자로 아르바이트를 해도 상관이 없다고 한다. 

★ 퇴사한 사유가 비자발적인경우 인데 사업장에서 개인사정으로 잘못 신고한 경우 , 정정을 해달라고 요청을 하면 된다. 

★ 거짓으로 신고하면 사업장에서는 연대 책임을 물수있고, 당사자는 받은 실업급액 환수, 또는 추가징수, 심하게는 형사 처벌까지 가능하다고 한다.