임신은 혼자만의 계획이 아니다.혼자만의 힘으로 아기를 가질 수 없다. 임신과 출산은 누구 에게나 가슴이
벅차오르는 감정적인 일이다. 그만큼 임신을 하게 되면 10달동안 많은 감정의 변화를 느끼기 때문에 임신과
출산에 대해 쉽게 생각하지 말고 감정적으로 잘해낼 수 있도록 준비해야 한다.
○ 먼저 임신과 출산 경험이 있는 지인에게 조언을 받아 보는 것은 좋다. 하지만 너무 많은 내용을 담다 보면
본인 스스로 힘들어질수 있기 때문에 참고할 것만 참고하도록 해야 한다.
○ 임신과 출산에 관련된 책들도 많이 있고, 요즘은 인터넷 검색을 조금을 하더라도 수많은 정보를 얻어 낼 수 있다.
또한 까페에 가입을 해서 소통을 하다 보면 많은 정보를 얻을 수 있다.
○ 정보를 얻을 수 있지만 실제로 생각지 못한 일들도 많이 일어난다. 준비되지 않는다면 소극적인 자세로 임할 수
밖에는 없기 때문에 적극적으로 대비를 해서 준비를 해줘야 한다.
임신을 계획하고 있다면 배우자와 솔직하게 이야기 나누기
● 아이가 태어나면 생활 모든 면이 아이에게 맞춰지기 때문에 계획을 세우는 것이 중요하다. 대화를 해야 상대방의
마음을 통해서 아이를 원하는지 알 수가 있다. 아직 확신이 없다라고 하면 추후 시간을 만들어 다음에 이야기를
해보는 것이 좋다.
배우자에게 확실하게 말하기
● 배우자에게 말끝을 흐리면서 이야기를 한다면 배우자는 상대방의 마음을 읽어낼 수 없고, 헷갈릴 수 있다. 자신의
기분이 어떤지 지금 어떤 감정이 느껴지는지 정확하게 이야기를 해야 한다. 2세를 원한다면 두 사람의 관계가 안정
적일때 계획을 세워야 한다. 감정이 안정적이지 않고 경제적으로 힘이 든 상황이라고 한다면 가족계획 의 시기를 좀 더
늦춰야 될 것 이다.
상대방에게 귀 기울여 들어주기
● 상대방과 생각이 다르다고 해서 잘못된 것처럼 말을 하지 말아야 하고 이해 하려고 노력을 해야 한다. 상대방이 내 자신과
다르다고 해서 계속 했던말 을 되풀이 해서는 안된다. 준비가 안된 경우에는 추후에 다시 한번 이야기를 꺼내는 것이 좋다.
아이에 대한 정보를 찾아보기
● 육아와 관련된 책이나 인터넷에 정보를 찾아보는 것이 좋을 것이다. 아이가 생겼을 경우를 대비해서 상황을 연출해 보는 것도 좋을 것이다. 아이를 어뜩히 양육할 것 인지에 대해서 다시 한번 생각해 보게되고 아이가 생긴 이후에 변화된 생활을
예측해 볼 수 있을 것이다.
자신의 감정을 메모해보기
● 메모를 해두는 습관은 언제나 좋다고 한다. 일기를 쓰다 보면 그날 하루 읽었던 임신이나 출산 정보에 대해서 기재를 할수
있을것이다. 감정을 하나 둘 정리 하다보면 상대방에게 좀더 임신을 결심한 계기에 대해서 상세하게 대화로 풀어나갈 수 있
을 것이고, 자신의 감정이 언제 좋고 안좋은지를 파악할수 있기 때문에 감정 기복을 본인 스스로 자제할수 있는 좋은 기회
가 될 것 이다.
앞으로 벌어질 일에 대한 계획 세우기
● 금전적 으로 부담이 될 수 밖에 없다. 아이가 임신 된 순간부터 들어가는 지출 비용이 많이 늘어날 것이다 . 금전적으로
힘이 든다면 배우자와 별것도 아닌것으로 다툴수 있기 때문에 반드시 예산 계획을 세워 충분히 대비를 해야 한다.
● 배우자와 허심탄히 이야기를 나누어서 아이의 양육은 어떤식으로 진행을 할것인지 정확히 이야기를 해봐야 한다.
계획을 세워야 그나마 그 그정도는 서로 할려고 노력할 것이다.
신체 관리 하기
● 임신을 하게 되면 기분이 하루에도 좋았다 나빳다를 반복 할수 있다. 호르몬의 변화로 극적인 변화를 느끼기도 하고, 갑자 기 달라진 신체를 보고 우울하기도 한다. 기억력을 자꾸 감퇴퇴서 깜빡깜빡하기도 한다.
● 일주일을 규칙적으로 꾸준한 운동을 조금이라도 해줘야 한다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관에 신체 관리에 도움을 줄 것
이다. 감정을 눌리는데도 효과 적일수 있다.
스스로에게 질문 던지기
● 자기 평가를 해보는 것도 나쁘지는 않다. 왜 아이를 갖고 싶은지 생각을 해봐야 한다. 나이가 있어서? 주변에 지인들은
다 아이가 있기 때문에? 진정 원하는지 고민해 봐야 한다.
● 출산 후 에는 아이를 볼 것 인지 일을 할 것 인지 고민을 해봐야 할 것 이다.
● 주위에 도움을 받을 수 있는지도 확인해봐야 한다.
● 상대방에게도 질문을 던져보는 것도 좋다.
조언 구하기
● 출산 경험이 있는 지인에게 임신과 출산 육아에 대한 현실적인 조언을 구하는 것이 좋다. 경험이 있는 사람은 좋은말만 해 주지 않는다.
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