출산후 탈모 언제까지 관리해보기

임신을 하게 된 여성은 체내에 호르몬 수치가 굉장히 많이 변화가 된다. 임신할때 부터 출산할때 까지 

탈락한 머리카락이 많이 빠지는 경험을 하는 여성이 흔하다고 한다. 하지만 탈모는 지극히 일시적인

현상으로 출산후 6개월에서 12개월이 지나면 다시 원래 되로 회복 할수 있는 잠깐 일어나는 현상이라고

는 하지만 그에 대한 스트레스는 대단하다고 한다. 머리카락이 다시 일반적으로 건강하게 자라날 수 

있도록 머리 관리에 신경을 쓰고 관리를 잘해줘야 한다. 

● 머리카락을 세게 묶지 말자

머리를 너무 세게 묶거나 타이트하게 꽉 쪼여서 묶으면 머리카락이 더 잘빠지게 된다고 한다. 그리고 너무 

잦은 스타일링을 하는 것도 더 잘빠지게 만드는 요인이라고 한다. 스타일링을 할수록 머리에 압박과 손상을 

주는데 이를 방지할수 있도록 너무 꽉 쪼이지 않도록 해야 한다. 

*  두피까지 꽉 조이지 말아야한다. 끈보다는 핀으로 이용하도록 해야 한다. 

*  뜨거운 오일 트리트먼트는 두피와 머리카락에 손상을 불러 일으킬수 있다. 

* 애써 묶은 머리를 너무 자주 만지지 말아야 한다. 

●  이의 간격 차이가 벌어진 빗을 이용하자 

사용하고 있는 빗이 참빗이라고 한다면 이의 간격차이가 많이 벌어진 빗을 이용해야 한다. 참빗을 이용하게 되면

의도하지 않더라도 머리카락을 더 당길수 밖에 없게 된다. 

* 항상 부드럽게 살살 머리를 빗어주어야 한다. 

* 젖은 머리 보다는 말린 머리가 더 연약하기 때문에 젖은 머리를 빗질할때는 머리카락 아래부터 한번 빗어주고 

  그다음 윗 부분을 빗어주면 훨씬 수월하게 빗을 수 있다. 

● 드라이를 조심하자. 

머리에 닿는 열은 머리를 상하게 한다. 손상을 주는 원인 이기 때문에 헤어드라이기, 고데기, 열을 이용한 셋팅기 등등 

열이 있는 것은 피해야 한다. 

* 만약 드라이기를 이용해야 한다면 냉풍으로 사용하자 

* 머리쪽으로 선풍기로 살살 말려준다. 

●  탈모용 헤어제품을 사용한다. 

샴푸나 컨디셔너 우리가 사용하는 헤어제품중에 머리를 건강하게관리할수 있도록 유지해주는 것들이 있다. 

본인에게 도움이 되는 제품을 골라줘야 한다. 

* 라벨에 볼륨 샴푸 라는 것이 확인된 상품을 선택해준다. 

* 라벨에 컨디셔닝 샴푸라고 확인된다면 머리를 무겁게 보일수 있기 때문에 피해야 한다. 

* 라벨에 인텐시브 라는 것이 기재되어있다면 머리의 숨을 죽이기 때문에 머리카락이 얇아보이기도 한다. 

*가는 헤어용, 얇은 헤어용으로 되어있는 상품을 찾아본다. 

* 실리카 성분, 바이오틴 성분이 들어간 제품을 선택한다. 

●  스트레는 만병의 원인 

스트레스는 모낭에 나쁜 영향을 끼쳐 머리카락이 얇아질 수 있게 만든다고 한다.

그렇기 때문에 임신과출산 이후에는 스트레스를 받지 않도록 주위에서 많이 도움을 받아야 한다. 

●  비타민과 미네랄, 단백질이 포함되어있는 식단 꾸미기 

*  고기를 먹을때는 지방이 없는 살고기 부분을 선택해야 한다. 

* 철분을 섭취할수 있는 콩, 렌틸콩, 시금치를 먹어줘야 한다. 

* 야채와 과일은 모낭에 도움을 줄 수 있기때문에 식단에서 빠지면 안된다. 

● 건강 보조제 챙기기 

호르몬 수치가 다시 회복되면 머리카락의 성장 주기기 다시 돌아오긴 하지만 건강하고 강하게 돌아올수 있도록 

보조제를 이용하면 좋을 것이다. 

*아연과 바이오틴 성분 확인하기 

* 타임, 로즈 마리, 삼목유 오일 + 라벤터 오일을 이용하면 머리 빠짐을 개선 할수 있다고 한다. 

● 호르몬 약을 복용하기 

임신을 하고 나서 에스트로겐 수치가 현저히 떨어지게된다고 한다. 호르몬 약을 복용하면떨어진 에스트로겐 호르몬수치를

올려주기 때문에 탈모를 회복하는데 도움이 될수 있다고 한다. 

* 출산후 최소 4주 이상 되었을때 전문의를 통해 약을 복용해도 되는지 진단 받아봐야 한다. 

* 너무 빨리 시작하면 현전이 생길수 있기 때문에 주의 해야한다. 

* 모유수유중이라면 모유수유를 완전히 끊었을때 아이에게 더이상 진행하지 않았을때 복용해야 한다. 

*  호르몬 약을 복용하면 모유의 생성에 방해가 될 수 있기 때문이다.