오늘도 행복한 꽃길

위경련 환자들은 위를 쥐어짜낸는 듯한 느낌을 받기 때문에  엄청난 고통을 받는다고 한다. 

스트레스를 많이 많으면 코르티솔이라는 호르몬이 우리몸에 분비가 되는데 이때 다양한 

증상으로 스트레스는 우리 몸 에 악영향을 미친다. 그중에서도 위장의 운동이 비정상적으로 

증가하게 되면서 명치 끝의 부위에 심한 통증을 유발하기도 한다. 그것이 바로 위경련 이다. 

위경련 왜 걸리는 건가요?

○ 불규칙한 식사

불규칙한 식사, 또는 식사를 걸렀을때 우리 배속은 약간의 경련을 일으킬 수 있다고 한다. 이런 증상들을

무시를 한다면 통증은 더욱 심해질 수 있고, 질환이 좀 더 악화 될 수 있다고 한다.

(위염궤양, 소화성 인 경우 증상이 더 심해질 수 있다고 함.)

○ 위장의 감염 

감염성 위장은 주로 바이러스, 세균에 의해 감염이 되기도 하고, 식중독에 의해 걸리는 경우도 있다고 한다. 

○ 스트레스 

스트레스는 만병의 근원이다. 

○ 자가면역질환

경련을 일으키는 원인이 될 수 있다고 한다. 

○  알코올, 약물

질환을 발생 시키기도 한다. 

증상은 어떤가요?

● 명치 끝 부분을 날카롭게 찌르는 듯한 아픔,쥐어 짜는 듯한 느낌을 느낄 수 있다. 

● 심한 경우 통증이 몇초마다 반복되는 증상을 동반하기도 한다. 

● 질환이 심해지는 경우에는 30분만에 끝났던 통증이  하루종일 진행되는 경우도 발생된다. 

● 증상이 심한 경우 혈변, 출혈, 구토, 복부팽만, 식용부진 등이 나타날수 있다고 한다. 

● 혈종과 부종이 발생 될 수 있다고 한다. 

위경련 발생된 경우 대처하기 

○ 위 근육을 풀어주는 스트레칭을 한다. 

○ 찜찍팩이나 따뜻한 수건으로 온 찜질을 해줘야 한다. 

○ 너무 뜨겁거나 차지 않은 체온과 비슷한 온도의 물을 마셔준다. 

○ 엎드려 누워있는다. 

○ 피로회복제와 위염약을 같이 복용하지 않는다. 

위경련  예방하기 

● 위장이 오랜 시간동안 빈 상태가 되면 위산의 농도가 증가하여 궤양이나 염증이 악화될수 있기 때문에 

    아침 식사를 거르지않도록 규칙적인 식사를 해야 한다. 

● 위 점막에 자극은 주는 흡연은 금연을 실천 해야 한다. 

● 잠들기 전 2시간 전부터는 위장에 무리가 가는 임식물을 섭취하지 않아야 한다. 

● 자극적인 맵고 짠 음식을 피하는 것이 좋다. 

● 세균 감염을 줄이기 위해 위생적이고, 청결한 음식을 먹어야 한다. 

● 하루 4리터 정도의 물을 먹도록 노력한다면 위장 운동에 도움을 줄 수 있다고 한다. 

● 위벽은 위경련으로 인해 상처가 난다. 양배추는 상처난 위벽 에 도움을 준다 . 

TIP : 양배추를 삶아 먹는 방법, 양배추를 얇게썰어 샐러드 처럼 먹는 방법, 양배추 즙으로 먹는 방법

[알면 쓸모있는 정보/남과여 공감 ] - 스킨쉽 100% 자연스럽게 진행하기

스킨쉽을 100% 자연스럽게 진행한다면 칠밀한 관계로 둘의 관계가 개선될수도 

있지만, 만약 상대방이 불편함을 느끼는 스킨쉽을 했다면 둘의 과계는 더이상

지속되지 않을 것이다. 그렇기 때문에 상대방이 불편해 하는 행동은 더이상 진행

하지 말아야 한다. 계속 진행된다면 당신은 주변에 무례한사람, 매너없는 사람으로 

비춰질 수 있을 것이다. 

이렇게 하면 남남 된다. 

○ 상대방이 어깨나 허리에 통증이 있어서 마사지를 해달라고 부탁을 한다면 가능하지만,    

    그렇지 않은경우 뜬금없이 억지로 마사지를 해준다고 하지말아야 한다. 

○ 같이 걸어가는 방향이 같을때 자연스럽게 팔을 터치한다면 장난으로 받아 들일 수 있지만, 팔을 

    잡아 당기는 느낌이 들도록 심하게 잡아 당긴다면 상대방은 불쾌감을 느낄 것이다. 

○ 뺨, 가슴, 배밑 부위, 허벅지는 민감한 부위이다. 사귀는 사이가 아닌데 함부로 과감하게 스킨쉽 하다가는

    쉽게 생각하는 만남으로 받아들 수 있기 때문에 상대방에게 뺨 맞기 좋다. 

○ 스킨쉽을 너무 자주 한다면 상대방은 굉장히 불쾌할 수 있기 때문에 거리를 둘 수 있다. 

○ 손바닥에 땀이 가득 차있거나, 입에서 냄새가 난다면, 손바닥이 건조하도록 손수건을 이용하거나, 입에서

    냄새가 난다면 입냄새 제거에 노력해야 할 것 이다. 

○ 상대방이 다른 나라 사람이라면 그 나라의 문화를 먼저 공부해야 할 것이다.

○ 스킨쉽이 어려워 매너를 너무 지킨다면 ,상대방과의 연애는 저 멀리 갈 것이다. 상대방과 영원히 친구 사이로

    남거나, 아님 더이상 관계 유지가 어려울 것이다. 

○ 친구 사이에서는 스킨쉽을 너무 진행하지 말아야 한다. 상대방은 오해를 할 수 있고, 불쾌해 할 수 있다. 

참고할 사항 

● 당신이 스킨쉽을 진행했는데,상대방이 얼굴을 찌푸린다면 더이상 진행하지 않아야 한다. 

● 당신이 스킨쉽 한 부위를 손으로 털어낸다면 당신에게 관심이 없다는 것이다. 

● 장소 불문하고 자꾸 스킨쉽을 진행한다면 상대방은 굉장히 짜즐 낼 것이다. 

● 사귀지 않는 사이에서 은밀한 부위에 스킨쉽을 하려고 한다면 그날로 둘은 영원히 안녕일 것이다. 

● 친하지 않은 상태에서 대놓고, 스킨쉽에 대한 이야기를 꺼낸다면 상대방은 불쾌할 것이다. 

[알면 쓸모있는 정보/남과여 공감 ] - 스킨쉽 주의사항 이렇게 하면 남남 된다.

스킨쉽을 할 때 가볍게 생각한다면 그 의미를 생각을 해봐야 할 것 이다.

별 의미 없이 만나지 않는 경우 좋아하는 사람과의 스킨쉽은 언제라도 

어려운 점이다. 호감이 있는 사람과 좀 더 친밀한 관계를 유지하고자 한다면

상대방이 자연스럽게 받아들이게 만드는 것도 요령인 것이다. 스킨쉽을 하고

나서 서로 불쾌한 감정이 들지 않도록 최대한 자연스럽게 다가가야 한다. 스킨쉽을

진행 했을때 상대방이 거부반응이 있다면 당신에게 관심이 없는 것이기 때문에 

중지 해야 하지만, 상대방이 당신을 마음에 들어한다면 자연스럽게 받아들일 것이다.

얼굴에 지저분한 것이 묻은 경우 

○ 얼굴에 눈썹이 떨어져 있는 경우라면 조심히 떼어준다. 

○ 눈곱이 묻어있는 경우, 직접적으로  눈곱을 떼어주는 것보다 거울을 보여주는 것이 좋다. 

○ 머리카락에 아무것도 묻어있지 않는 경우, 묻어 있는척 스킨쉽을 유도해주는 것이 좋다. 

손이나, 악세사리를 예쁘다며 칭찬해주기 

○ 네일아트를 한경우, 매니큐어 색깔이 이쁘다면서 칭찬을 해준다면 상대방은 손을 보여 줄것이다. 

    자연스럽게 손바닥을 펼칠때 자연스럽게 터치한다. 

○ 손가락에 좋은 운동을 가르쳐준다. 자연스럽게 터치 할수 있을 것이다. 

○ 귀걸이를 한경우, 귀걸이가 잘어울린다며 칭찬을 해준다. 자연스럽게 그녀의 귀걸이를 만졌을때 

    친밀한 행동으로 여겨질 수 있다. 

※ 상대방이 터치할려고 할때 움찔한다면 진행하지 말아야 한다. 더이상 만남이 거부될 수 있다. 

겨울철 따뜻하게 해주기 

● 거리를 걸을때 그녀가 추위에 떨고있다면 코트를 벗어주는 것도 좋지만 , 어깨를 어루만져 주는 것도 좋다. 

● 손이 차갑다면 상대방을 손의 달라고 한 후 손을 빠르게 비벼주거나, 본인의 주머니에 손을 넣어준다. 

● 항상 자동차에 상대방이 덮을수 있는 무릎담요를 구비해 놓는다. 

※ 손은 항상 건조하게 , 향기가 나도록 핸드로션을 바르는 습관을 들여야 한다. 

가끔은 장난스럽게 행동하기 

● 가끔 웃을때 상대방에 팔을 쓰다듬는것도 좋다. 

● 팔을 쓰다듬을때 반은이 좋다면 어깨를 감싸주는 스킨쉽도 좋을 것이다. 

※ 목 뒷부분과 허리는 민감한 부위기 때문에 조심하도록 해야한다. 

   상대방은 장난 스럽게 행동하지 않는다면 자제해야 한다. 

운동 함께 하기 

○ 상대방의 뒤에서 자세를 가르쳐 줄수 있는 운동을 골라야 한다. 

○ 썰매 같이 타기, 낙하산 점프, 포켓볼, 볼링, 테니스 를 예로 들수 있다. 

○ 뒤에서 자세를 잡아주는 운동으로 선택을 해야한다. 

○ 운동이 끝나고 나면 하이파이브라던가, 잘했다는의미로 어깨나 허리를 자연스럽게 칠 수 있다. 

※ 땀이 많이 나는 운동은 상대방이 창피해 할수 있기 때문에 반드시 물어봐야 한다. 

[알면 쓸모있는 정보/남과여 공감 ] - 스킨쉽 주의사항 이렇게 하면 남남 된다.

블랙프라이데이를 맞아 미샤에서 11월 25일까지 원플러스 원!

하나를 사면 하나를 더주는 행사를 하고 있는 사실을 알게 되었다.

화장품 사용을 하다 보면 생각지도 못하게 떨어지는 경우가 있는데 이럴때

저렴하게 살수 있는 기회를 잡아서 혜택을 봐야 한다. 

인터넷을 검색하던 도중 , 원플러스 원에 20% 까지 할인을 더 받을 수 있는 

방법을 알게 되었다.

사이트에 g9라고검색을 하면 사이트 하나가 검색이 된다. 클릭을 해서 들어가면 검색어 창에 

'미샤 '라고 검색을 한다. 

화장품을  매장 가서 직접 고르는 사람들도 있고, 매장가서 본 이후 온라인 이용하는 경우도 있을텐데 

이렇게 이용한다면 좀더 혜택을 볼 수 있기 때문에 같이 누렸음 하는 의미에서 작성했다. 

이럴때 필요한 화장품을 구매하는 것이 쇼핑의 찬스 인듯하다. 

손목터널 증후군이란?

손목터널증후군을 다른 말로 수근관 증후군이라고 불리기도 한다. 손목 앞쪽에는

작은 통로인 수근관이 있다고한다.수근관을 덮는 인대가 두꺼워지면서 수근관이 좁아

지는데,이 사이를 통과하는 신경이 눌려 수근관을 통과하는 정중신경을 압박하는 것이다. 

손목 앞쪽 피부조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들로 형성이 되어있는 작은 통로인 수근관은

9개의 힘줄과 하나의 신경이 손으로 지나가게 되는데,수근관이 좁아지면서  내부 압력이 

증가하게 된다고 한다. 정중신경이 손상이 되면서 손바닥,손가락,손목까지 통증이 오는 증상이 발생되는 것이다. 

주로 어떤 사람에게 발생이 되나요?

○ 여성, 비만 ,노인 당뇨병 환자에게 흔하게 발생한다. 

○ 남녀 모두 해당 되지만  뼈가 약한 40대 ~ 60 사이에서 흔하게 발생한다. 

○ 손목을 많이 사용하는 (손목을 구부렸다 피는 동작) 직업 군을 가진 사람에게 발생 빈도 높다. 

○ 같은 자세로 일하는 직업 군에게도 자주 발생이 된다. 

○ 감염이나, 통풍 등의 질환을 가지고 있는 경우 발생이 되기도 한다.

※초기에 발생할때 방치하지 않아야 한다. 증상은 점점 심해지고, 완치가 힘들어질수 있다고 한다. 

손목터널증후군의 증상은?

● 볼펜이나 연필을 쥐었을때 힘이 들어가지 않는다. 

● 손목을 두드렸을때 저린 느낌이 든다. 

● 팔목 앞 부분이 자주 시큰거린다. 

● 병따개를 돌렸을때 , 빠래를 쥐어짤대 힘이 잘 들어가지 않는다. 

● 손가락 일부가 저리기도 하고, 화끈한 느낌이 든다. 

● 물건을 쥐었을때 자주 떨어뜨린다. 

● 아침에 일어났을때 손이 걷거나 경련이 있다. 

● 야간에 통증이 심하게 나타난다. 

● 기본적으로 계속 저리다. 

※ 여기에서 두가지 이상 해당이 된다면 손목터널증후군 증상을 의심해야한다. 

예방할수 있는 방법은?

○ 손목이 구부러지지 않도록 바른 자세를 취하는 것이 중요하다. 

○ 컴퓨터를 많이 사용하는 직업군을 가졌다면 중간에 휴식을 취해준다. 

○ 컴퓨터를 이용하는 경우 손목 받침대를 이용하도록 한다. 

○ 가벼운 스트레칭을 한다. 

○ 따뜻한 물에서 20~ 30분정도 찜질을 해준다. 

5분 예방 운동은?

■ 손목 가운데를 손가락 끝으로 자주 많이 톡톡 두들겨준다. 

■ 주먹을 완전히 쥐었다 폈다를 반복한다. 

■ 손목에 테이핑을 해준다. 

처음 본 순간 내 여자라고 반하게 된 그녀, 

하지만 그녀는 연하는 남자로 느껴지지 않는다고 한다. 

그렇다고 절망 할 수는 없다. 연하남이 남자로 보이는 순간

그녀는 당신에게 넘어 온 것이다. 어떤 방법으로 연상녀를 

내여자로 만들 수 있는지 이것만 기억하면 된다. 

호칭부터 버리기 

연상녀를 내 여자로 만들어야 하는데 시도 때도 없이  '누나'라고 말을 한다면 어떠한  

변화도 만들 수 없다. '누나' 라고 하지 말고, 연상녀의 이름을 부른다거나, 이름을 부르기가

민망하다면 호칭 없이 불러보자 . 

'누나, 배고프지? 맛있는 거 먹으러 갈까 ?' (NO)

'배고프지 ? 맛있는거 먹으러 가자'(YES)

훨씬 부드럽고 연하 이미지를 없앨 수 있다. 

말을 쉽게 놓자 

~씨, ~ 누나 이런식으로 말을 하게되면 가까워지기 어렵다. 호칭에 따라 대화에 따라 상대방과의 친밀감이

다르게 느껴지기 때문이다. 어렵더라도, 존대보다는 반말을 하도록 해야 한다. 

* oo씨 잘 잤어요? (NO)

* oo야 잘잤어?(YES)

연상녀를 배려하자 

연하를 만날때는 우선 남자보다는 동생이라는 생각을 가지고 만나게 되기 때문에 애 갖다는 편견을

깨부숴야 한다. 상대방을 배려하는 성숙한 모습을 보인다면 나이보다 성숙함에 이끌리게 될 것이다. 

* 어른들을 보면 인사를 깍듯이 한다. 

* 싫은 소리를 하더라도 싫은 내색 하지 않고  미소를 잊지 않도록 한다. 

* 식사를 할때 상대방의 수저를 챙겨주기도 하고, 음식을 먹을때 상대방 속도에 맞춰주며, 

  연상녀의 손이 더 가는 반찬을 앞자리에 놓아준다. 

* 연상녀가 힘들어하면 위로를 해준다. 

체격이 다부질때 

매번 어리다고 느껴지던 연하남의 큰 손과 넓은 어깨를 보게 된다면 남자로써의  매력이 훨씬 크게

다가올 것이다. 

* 손을 마주 대보는 것도 좋다. 

* 큼지막한 손으로 머리를 쓰담쓰담 해주는 것도 좋다. 

연상녀를 아이처럼 대할때 

분명 연상녀가 나이가 더 많은데도 불구하고, 아이처럼 대해준다면 연상녀는 설레여 할 것 이다. 

* 동생을 바로 보듯 귀엽게 바라봐주자. 

* 연상녀가 덤벙대고, 실수하는 것들을 채워주자 . 

* 연상녀와 술을 마시게 된다면 주사를 받아주자. 

확실하게 고백하기 

서툰 연애를 연상녀는 좋아하지 않는다. 확실하게 연상녀를 잡고 싶다면 좋아하는 마음을 고백한다. 

다만 부담감을 느낄 수 있기 때문에 어느 정도 확신이 들면 고백을 하는 것이 좋고, 고백을 하면 바로 

답을 요구하지 않고, 며칠의 시간을 준다. 

완벽하게 나의 계획 말해주기 

미래에 대해 불투명한 것을 좋아하는 사람은 없다. 또한 계획이 없는 사람은 매력이 없기 마련이다. 

미래에 대해 어떤 계획을 세우고 있는지에 대해 어떤 행동을 하고 있는지 연상녀에게 이야기를

해주고 그 안에 연상녀가 항상 있을 것이라는 것을 인지 시켜준다. 

아이가 있는 경우, 벨소리나 진동에 의해 아이가 깰까봐 

무음으로  핸드폰을 설정해 놓는 경우가 있고, 

핸드폰을 어디에 두었는지 깜빡 잊을때가 있고, 

부주의로 인해 스마트폰을 분실하는 경우가 있다. 

그럴때 구글 위치추적을 이용하면 굉장히 편리하다.

● 구글에서 위치추적이라고 검색을 하면 내기기 찾기 -GOOgle라고 검색이 된다. 

    핸드폰을 구입할때 구글계정을 만들게 되는데, 평상시 아이디와 비밀번호를 노트에 

    적어 두었다면 굉장히 편리 할 것이다. 

● 본인의 휴대폰 번호가 등록되어있는 구글계정으로 로그인을 한다. 

● 비밀번호가 변경된지 얼마안되어 잘못 기재를 한경우에는 비밀번호 변경을 며칠전에 했다는 문구가 

    확인이 된다. 그 문구만으로 비밀번호가 기억이 나기도 한다. 

● 핸드폰이 평상시 무음으로 설정이 되어있어도 벨소리로 5분동안 울리게 되어있으니 건망증이 

    있는 경우에는 꽤나 유용하다. 

● 사진을 따로 올리지 않았지만  내 기기 찾기에 보면 핸드폰이 어느 위치에 있는지 지도상 으로 확인도

     되기 때문에,다른 지역을 방문한 적이 있는 경우 핸드폰이 분실 된 장소를 대략적으로 유추해볼 수 있다. 

● 보안상의 이유로 아이폰은 구글위치 추적을 할 수가 없다고 한다.  

내기기 찾기에 실패했다면 각각의 통신사 고객센터로 분실 신고를 해야 한다. 

정지하지 않는 경우 핸드폰 요금(소액 결제나, 데이터 통화료 등)이 과다 청구 될 수 있다. 

발신만 정지를 할 수 있다. 

○ SKT 이용자 : 1599 - 0011 

○ KT 이용자 : 국번없이 100 

○ U플러스 이용자 : 국번없이 101 

TIP 

●기기를 분실하게 맞다면 가까운 지구대로 방문을 해서 휴대폰 분실에 대한 확인증을 발급받아야 한다. 

   발급받은 확인증을 각 통신사가 정해놓은 지점이 있다. 확인증을 갖고 방문해야 한다. 또한 휴대폰이 보험에

   가입이 되어 있다면 보험사 제출 용도로 사용되기도 한다. 꼭 이용하는 고객센터에 필요한 서류를 확인을 하여

   번거로움을 최소화 해야 한다. 

● 휴대폰 찾기 콜센터에 미리 가입을 해둔다면 좋다. 핸드폰을 분실한 경우, 통합물센터, 경찰서, 우체국에 수거된

    핸드폰인 경우에 조회를 할 수 있다. 만약 내 핸드폰을 찾을 경우 연락 받을 정보로 알림 받을 수 있는 서비스를 

    제공받을 수 있다. 

스마트폰 분실을 대비해서 지켜야 될 것 

* 핸드폰에 되도록이면 암호를 사용한다. 

* 구글 계정, 카톡, 카카오스토리, SNS 아이디와 비밀번호는 노트에 기재 하도록 한다. 

* 데이터 백업을 습관화 한다.

* 자동 로그인은 저장하지 않도록 한다. 

* 공인인증서는 대비용으로  저장을 따로 해둔다. 

남녀가 사랑을 할때 가장 조심해야 되는 것은 원치 않은 임신이다. 

아직도 불안하게 배란일계산과

체외사정에 의존을 하는 남녀가 있을까?

정확하게 피임방법에 대해서 알아서 후회하는 일이 없도록

해야한다. 

● 경구 피임약 

- 피임의 목적 : 마법이 시작 하기 10 일 전부터 복용을 시작 해야한다 ▶ 21일간 매일같은 시간대에 

  피임약을 복용해야 한다 ▶ 그 후 7일간은 휴약기간이다. 

- 생리주기를 조절할 목적 :  마법이 시작해도 괜찮을 날까지 매일 같은 시간대에 복용을 해야한다 

TIP 

* 피임약 복용을 실수로 잊었다면 12시간이 지난 이후 바로 1정을 복용한다. 

  다음날부터는 원래 약을 복용했던 정해진 시간대에 복용을 시작한다. 

* 하루 이상 지났다면 원래 정해놓은 시간대에 2정을 복용한다. 

* 총 21정이 들어있고 하루라도 빠짐없이 복용해야 한다. 배란의 억제적용을 일으킨다. 

● 피임주사 

- 3개월에 한번씩 주사를 하는 방법이다. 

TIP 

* 디데이 설정을 통해 스케줄을 확인하면 도움이 될것이다.

* 마법 5일 이내에 1차 피임주사가 가능하다. 

* 출산을 했다면 출산후 6주 부터 1차 주사가 가능하다. 

* 1차 주사 이후에 3개월 단위마다 일정기간을 두고 진행을 해야 한다. 

● 사후 피임약 

- 사후 피임약은 사랑을 나누기 전이 아닌 후에만 복용이 가능하다. 수정란의 착상을 막아 임신의 가능성을

   현저히 낮추는데 반드시 사랑을 나눈이후 72시간 이내에 복용을 해줘야 한다. 

TIP 

* 응급 피임으로만 가능하고, 전문 의약품이기 때문에 의사의 처방전이 필요하다. 

* 경구 피임약의 약 10배정도의 호르몬 용량을 가지고 있기 때문에 몸에 굉장히 부담이 갈 수 있다. 

* 관계 후 24시간 이내 복용을 한다면 약 95,3%에 해당이 되는 피임 효과를 볼 수 있다. 

* 산부인과에 방문하면 당일 처방을 받을 수 있다. 

* 부작용으로 배란장애와 부정출혈, 구토, 두통 등이 나타날 수 있다. 

● 루프와 미레나 

- 두가지 모두 작은 플라스틱을 자궁안에 삽입하는 것인데, 루프는 착상을 방해하고, 미레나는 호르몬을 분비한다.  

  두가지 시술 모두 5년간 효과가 지속될수 있다. 

TIP 

* 루프는 시술을 하고 나면 1년간 피임 실패율이 2%로 적다. 

시술 부작용으로 양이 많아지는 경우가 있고 생리통이 심해질 수 있다. 

* 미레나는 시술을 하고 나면  1년간 피임 실패율이 1%로 적다. 

  모유수유를 하고 있는 중에도 가능하다. 

* 임신중, 자궁과 관련된 질환( 자궁과 질 출혈, 자궁암 ,골반염과 성병)이 있는 경우 시술 제외될 수 있다.

● 임플라논 

-우리가 알고있는 성냥개비만한 크기이다. 길이는 4CM에 직경이 2mm 정도이다. 에토노게스트렐이 하루에 

  0.0030mg 호르몬이 지속적으로 분비가 되어 배란을 억제하고 피임효과는 3년 정도 지속이 된다고 한다. 

TIP 

* 마법이 시작되기 전 5일전에 시술해야 한다. 

* 시술시간이 10분정도로 간단하고, 통증이 경미하다고 한다. 

* 원할때 언제든지 제거가 가능하다. 

* 제거를 한 이후 가임기는 정상적으로 시작이 된다. 

* 시술이후 일주일동안 뻐근한게 지속되면 시술 병원으로 방문해야 한다. 

* 부작용으로 간기능 저하, 혈압이 갑자기 오르거나 내리거나 떨어 질 수 있다고 한다. 

성인이 되고난 여성들의 75% 이상은 한번이상 경험했을 정도로 흔한 질환에 해당이 된다. 

특히나 면연력이 떨어지는 환절기에 쉽게 발생이 된다고 한다. 일교차가 우리 몸에 적응하기까지 

기간이 오래 걸리기 때문에 면연력이 저하될수 밖에 없어서 많이 걸리기도 하고, 환경에 의해 걸리기도한다. 

재발률이 높기 때문에 꾸준히 관리를 해야 할 것이다.그렇지 않다면 만성 질염에 노출될수 있다.  

질염이 무엇인가요?

○  세균성 질염 : 산성으로 질은 유지가 되고, 다른균이 침입하지 못하도록 막아주는 락토바실러스 라는 유산균이

     살고 있다라고 한다. 이 유산균이 없어지면서 세균이 증식되고 세균성 질염이 걸린다고 한다. 

○ 칸디다 질염 : 면연력이 약해지거나 통기성이 좋지않은 옷을 입는 경우가 자주 있는경우 조심해야 한다고 한다. 

    여성의 대부분이 칸디다 질염에 걸린다고 한다. 

목에 멍울이 만져진다면,체온조절이 마음대로 안된다면, 심박도가 제대로 움직인다고 느껴지고

체중 조절이 힘들고, 감정 조절이 안된다면 갑상선 암을 의심해봐야 한다. 갑상선에 생기는  암은

다른 암에 비해서 진행 속도가 느린 편 이라고 한다. 하지만 치료법이 정확히 되어있고 , 완치율이

전체 암 중에 가장 순위가 높다 고도 한다.  갑상선 호르몬이 과다 분비가 되서 갑상샘기능항진증, 

호르몬이 잘 생성되지 않아서 갑상샘기능저하증으로 어느 날 불쑥 찾아오기도 한다. 

갑상선암은  왜 걸리나요?

○ 아직까지 자세한 원인은 밝혀져 있지 않다고 함. 

○ 신체가 방사능에 과도하게 뇌출 되어있는 경우 . 

○ 가족력이 있는 경우 

○ 호르몬, 요오드의 결핍이나 과잉인 경우 

○ 남성보다 여성이 많이 발병한다고 함. 

○ 출산과 임신으로 인한 호르몬의 변화가 영향을 미치기도 한다고 함. 

○ 부모가 수질암 에 해당 될 경우 딸은 3배, 아들은 8배정도 발병에 대한 위험성이 있다고 함.