임신 준비 이렇게 하세요

임신 준비 이렇게 하세요

 

사랑하는 사람과의 결혼을 하게된다면  그사람을 닮은 아이를 상상하게되는것이고 , 또 한 원하게 된다. 배우자와의 충분한 상의를 통해서 결정을 내렸다면 자녀 계획을 하게될것이고 또한 실천하게 될 것 인데, 배란주기를 알고 있을 경우 사랑하는 아이를 좀더 빨리 만나 볼수있을것이다. 

 

 

배란주기가 무엇일까요?

 

여성의 몸은 특정주기로 활동을 반복을 하며 임신준비를 한다. 난자가 성숙되어 호르몬의 분비가 터졌을경우 배란이라고 하고 이러한 배란일이 있어야 임신이 가능한 상황이 될수가 있다. 따라서 임신을 좀더 빨리 원한다면 생리주기, 배란일을 잘 계산을 해서 임신이 가능한 기간을 예측해봐야 한다.

임신주기가 정확한 사람인경우 다음 생리예정일로부터 14일전에 배란이 되기때문에 생리주기가 28일인경우 규칙적인 생리를 할것이다 그렇기때문에 다음 생리일전 14일째가 배란이 되는 것을 예측해 볼 수 가 있다. 보통 14일을 기점으로 전 3일, 후 3일 임신확률이 굉장히 높은 임신기간이라고 할수가 있다. 헷갈리다면 배란주기 앱을 이용해보는 것도 굉장히 효율적인 내용이라고 볼수가 있다

 

배란테스트기는 소변으로 배란일을 알아볼수가있다. 배란이 되기까지 난포를 기워주는 호르면이 황체 호르몬이라고 하는데 최고점에 이르고나서 평균 36시간 내지 48시간 이후 배란이 이루어진다고 한다.

 

배란테스트기는 이런 황체호르몬이 소변으로 검출되는지를 체크해서 배란시기를 예상해볼수 있는 도구 이기때문에 가장 효율적인 이용방법은 오전 10시에서 오후 8시 사이, 테스트를 보기 2시간 전부터 물이외에는 음료마시는것을 자제를 하고 하루에 한번 테스트를 하되 같은 시간에 동일하게 테스트를 해줘야 정확한 결과를 얻을수가있다.배란기가 아닐경우 음성으로 확인이되고 양성으로 확인이되면  36시간~ 48시간 정도후에 배란이 될것을 예상할수 있다

 

 

 

 

 

임신  준비를 하기 위한 방법

 

■ 평상시 임신에 대한 계획이 없었다면 피임약을 복용 할 수 도 있고, 임신이 되지 않도록 자궁 내 피임기구를 시술 받는 경우 , 주사 등에 다양한 피임방법을 이용할 것인데 이것은 여성의 마법기간이 변화 되기도 한다. 임신 계획을 세웠고 그것을 실천하기위해서는 피임을 하지 않아야 정확하게  생리주기를 확인할수가 있다. 이런 피임방법들을 이용하는는 경우 신체가 원래의 주기로 돌아 가기 까지는 상당한 시간이 요소 될 수 가 이다. 여성의 몸은 다 다르기 때문에 피임약의 효과가 사라질때까지는 1년이상 걸리게 되는 경우가 발생 될 수 있기 때문에 차라리 콘돔을 이용하는 것이 좋을수 있다.

 

□ 음주와 금연은 필수이긴 하나 지키기 가장 어렵기도 하다. 음주인 경우 한잔이라도 먹는 경우에  태아에게 어느정도의 영향을 미치는지 여부는 정확히 알수는 없지만 보통 맥주인 경우 한 컵 정도로만 마시도록 제한되고있다.

 

임신을 계획한경우 , 흡연자라면 바로 금연하는것이 어렵다 하더라도 반드시 금연해야 한다. 흡연은 자궁 외 임신을 초래할수있고, 심각하게는 유산의 위헙을 높이기도 하고, 계속 흡연을 할경우 태아가 저체중아, 미발달, 여러가지 문제점을 야기시킬수가 있다. 상대방이 담배를 피우게되는 경우 역시 담배를 끊게 해야 한다. 간접흡연인 경우도 굉장히 위험하기 때문이다. 남자인경우 정자의 능력이 약해질수 있기 때문에 반드시 금연을 해야한다

 

■ 임신 계획을 세웠다면 비타민 복용하는것이 중요하긴 하지만, 임신을 계획하기 전이라도 꾸준히 엽산제를 먹어줘야 한다. 엽산의 역활은 대단하다.

 

-엽산이 결핍되면 기형아를 초래 할 수 가 있다.

-태아의 신경계와 혈액을 만드는데 필요하다

 

임신계획을 세웠다면 부부가 같이 복용하는것이 좋다

 

□ 바쁜 일상에 쫓기는 현대인들은 식사를 규칙적으로 먹는것이굉장히 어렵지만 항상 균형잡힌 식사를 하는것이 중요하다. 되도록이면 영양가 있는 음식을 먹어 고루고루 필요한 영양소들을 섭취 해야 하는 것이 올바르다

 

■ 과체중인 경우 일반 체중의 여성에 비해 임신이 몇배 힘들수도있다. 또한 저체중인경우 임신으로 인해 견딜수있는 힘이 약할수밖에 없기때문에 건강한 체중을 유지하는것이 굉장히 중요하다. 그렇기때문에 정상적인 BMI가 될수있도록 노력을 해야한다

 

□ 현대인들의 커피사랑은 대단한다. 과도한 카페인 섭취는 생식력을 떨어 뜨릴수 있기때문에 기존에 먹던 커피량을 줄이도록 해야 한다. 만약 커피를 어쩔수 없이 마셔야되는 상황이 발생이 된다면 하루 최대 3잔을 넘기지 말아한다.

 

 

■ 병원가 친해지는 것은 굉장히 좋은일이다. 병원에 가면 전체적으로 검진을 받아볼수가있고, 만약 복용 중인 약이 있는경우 의사에게 어떤 약을 먹고있는지 언급을 한다면 의사는 복용해도 되는지 여부를 자세히 알려줄것이다.

 

- 가족병력이 중요하다. 가족병력이 태아에게 미치는 영향이 있을수 있기때문에 반드시 언급하다록 한다.

- 임신하기 전에 질병들이 걸리면 태아에 영향을 미치는 경우가 발생이되룻있기때문에 홍역, 풍진, 볼거리 에 대한 백신 접종 이력이 있는 지확인해야 되고, 예방해야 될것들이 있다면 접종을 해야 한다

-과거 임신을 했는지, 유산 경험이 있는지, 자국내막증,성병, 생식력 관련해서 문제가 있다면 반드시 의사를 통해 상담을 해야 할것이다

 

 

□ 만 35세가 넘어가는 여성인 경우 지속적으로 생식력이 감소한다고 한다. 일단 만 35세 이전이라고 한다면 노력을 1년정도 해봐야한다. 만 35세 이상 여성은 6개월을 시도해봐야 한다. 시도를 했지만 실패를 하게된다면 반드시 산부인과를 찾아가서 검사를 해봐야 한다

 

- 클라미디아에 감염되면 나팔관이 막힐수있기때문에 소변검사를 통해 클라미디아 감염을 위한 검사를 해봐야 한다

 

- 월경 중 혈액검사를 통해서 호르몬 불균형인지를  확인해봐야 한다

 

- 월경중 또는 후의 혈액검사를 통해 배란확인을 해봐야 한다

 

- 월경 전, 중, 후 상관없이 풍진검사를 위한 혈액검사를 해야한다

 

 

아이가 임신되기전에 노력해주세요

 

 

항상 아이와 자기 자신이 건강할수 있도록 노력을 해줘야 한다

 

만약을 위해 음주와 약 복용은 삼가한다

 

병원에 가는것을 창피해하지말고, 질문하는것에 대해 부끄러워하지않는다

 

까페라던가 주위에 정보를 얻거나 도움을 구해본다

 

임신을 계획중이라면 생리주기 어플을 적극적으로 이용을 해보자

 

가장 임신 가능성이 높을 날을 아루있도록 배란기도 확인을 한다

 

 

 

아무런 노력도 하지않고, 임신이 안된다고 생각을 하고 있는건 아닐까요?

아이를 갖기위한 최소한의 노력을 해주고 원하던 아이가 임신이된다면 원래의 즐거움보다 몇십배의 즐거움이 찾아오지 않을까 합니다. 아이는 혼자만의 계획으로 생기는 것이 아니기 때문에 상대방과 최소한의 노력을 같이 해주세요.

임신은 나 자신과 상대방과의 책임입니다.

여성이 임신을 하게 된다면 진심 으로 기뻐 해 주세요. 여성은 임신을 하게 된 사실을 접했을때 기쁜것은 당연하지만 한편으로는 매우 두려워합니다. 많은것이 달라진다는 두려움, 내가 아닌 아이를 위한 삶, 모든것이 변하기 때문에 두려울 수 밖에 없을 것입니다. 그러니 임신사실을 알게 된다면  제일 먼저 축하 해줘야 하는 것은 바로 상대방입니다. 그렇다면 여성은 깊은 두려움을 떨쳐 낼 수 있 을 것입니다.용기를 내서 상대방의 배우자로 , 한아이의 엄마로 , 책임감이라는 것을 어깨에 싣고 힘을 낼수 있을 것 입니다.